牙齒是我們的重要組織之一，沒(méi)有牙齒，我們吃東西都會(huì)特別不方便，過(guò)著像嬰孩那樣的感覺(jué)，一天到晚只能吃流食喝軟的食物，只要硬度高一點(diǎn)的食物都不能下咽，因此我們要保護(hù)好自己的牙齒，你們關(guān)于牙齒認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些？我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的牙齒？

1、牙的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

第一，認(rèn)為牙齒越白越好

事實(shí)上，牙齒的顏色是由表面的釉質(zhì)和內(nèi)層的本質(zhì)決定的，健康的牙齒本身就是淡黃色的。因此，牙齒的自然美觀最重要，與唇型、口型、面型及膚色相協(xié)調(diào)，并不是越白越好。

第二，東西吃得越多，牙齒越堅(jiān)固

其實(shí)，廣東省口腔醫(yī)院院長(zhǎng)章錦才教授指出，各大節(jié)假日后，牙痛、牙肉腫痛和出血、牙齒咯傷等口腔急癥不得不上醫(yī)院的人群明顯增多，這就是大快朵 頤造成的。每次把酒言歡時(shí)，最累的除了嘴，還有牙。此時(shí)，人們常忽略口腔衛(wèi)生，藏有各種食物殘?jiān)目谇?，自然也成了?xì)菌滋生的“樂(lè)園”。 此外，身心疲勞、抵抗力下降，更為急性口腔疾病“趁亂作怪”提供了“有利條件”。

2、保護(hù)牙齒方法

1、早晚刷牙，飯后漱口，是最基本的愛(ài)護(hù)牙齒的做法。早起后，第一件事就是刷牙。注意，最好是刷牙后，再喝水。

2、吃完飯后，任何一頓飯。要及時(shí)的漱口。可以清理一下口腔里殘留的物質(zhì)。牙刷要定期更換。一般三個(gè)月就要更換一次。

3、最好不要用牙簽剔牙。尤其是比較尖銳的牙簽?？梢赃x擇使用牙線。用牙線清理牙齒內(nèi)的殘留是個(gè)不錯(cuò)的方法。

4、定期的去洗牙，很多人誤以為洗牙會(huì)讓牙齒損傷。洗牙要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，正規(guī)的操作。

5、刷牙，不要過(guò)于快。每當(dāng)牙都刷全。就速速的完成了。刷牙前，可以不必特地沾濕牙膏。

6、上下，左右的牙齒，都要刷全了。里里外外，都要刷。如果覺(jué)得麻煩，可以選擇用電動(dòng)牙刷。