當(dāng)女孩每月那么幾天身體不舒服的時(shí)候，也就是女孩來月經(jīng)的時(shí)候，女孩在經(jīng)期總是身體會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的地方，有些女孩還有痛經(jīng)，緩解痛經(jīng)可以通過食療來解決，益母草是女性朋友的良藥，也可以做成藥膳的，那么，益母草煮雞蛋有什么作用？益母草煮雞蛋的做法來看看。

1、益母草煮雞蛋治痛經(jīng)

益母草含有多種微量元素。性味辛苦涼，具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。治月經(jīng)不調(diào)、浮腫下水、尿血、瀉血、痢疾、痔疾。

痛經(jīng)的發(fā)生與淤血有著密切的關(guān)系。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用，益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。

現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，益母草可通過松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)的作用;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥。二者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，是痛經(jīng)患者的食療佳品。

【益母草煮雞蛋的材料】

益母草30克、丹參、龍眼肉各適量，雞蛋2只，150克。

【益母草煮雞蛋的做法】

1、先將益母草擇去雜質(zhì)，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。

2、把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。

3、將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。

【益母草煮雞蛋的用法】

月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

【益母草煮雞蛋的功效】

補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

2、痛經(jīng)女孩日常的飲食

1、平時(shí)要多吃香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B群，其中維生素B6具有安定神經(jīng)的效果，除了可以穩(wěn)定女性在生理期的心理上的波動(dòng)也可以緩解生理上的不適，減輕疼痛感覺。

2、喝些可加蜜熱奶

月經(jīng)期間出現(xiàn)精神萎靡，情緒煩躁和腹部酸冷的感覺，可以每晚在臨睡之前先喝一杯熱乎乎的蜂蜜牛奶，可以促進(jìn)睡眠安穩(wěn)和緩解情緒不良，牛奶中的鉀還能夠有效減輕腹部的疼痛感，抵抗感染，減少經(jīng)血。蜂蜜可以消除女性的緊張情緒。

3、要補(bǔ)充高鐵食物

月經(jīng)來潮容易導(dǎo)致女性失血過多而引起貧血，據(jù)調(diào)查報(bào)道中國約有30%以上的女性有輕度缺鐵性貧血癥狀。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)不孕不育癥狀出現(xiàn)。補(bǔ)血養(yǎng)顏是每個(gè)女生需要為之奮斗的事業(yè)，平時(shí)多喝高鈣高鐵牛奶，多吃肝臟、瘦肉、菠菜等食物。切忌在經(jīng)期喝過量的濃茶和咖啡，其中的單寧酸成分會(huì)破壞鈣質(zhì)吸收。

建議女性可以在平時(shí)多吃海帶，因?yàn)檫@款健康的食物還有助于養(yǎng)生，對(duì)身體好處。