在生活中有些女性朋友會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,而且程度也比較嚴(yán)重,所以需要藥物來治療痛經(jīng)疾病,女孩子的痛經(jīng)分為兩種類型,一種是原發(fā)性的,另一種的繼發(fā)性的痛經(jīng),那么,藏紅花能治療痛經(jīng)嗎?原發(fā)性痛經(jīng)怎么緩解?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。
1、藏紅花
藏紅花能活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛,適用于體質(zhì)偏寒的女性,可以促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖身體和促進(jìn)經(jīng)血的排出,從而緩解小腹冷痛、四肢冰涼等痛經(jīng)癥狀。藏紅花的吃法比較多,可以用來泡水喝,也可以用來熬粥喝,都可以起到治療痛經(jīng)的作用。
2、積極治療原發(fā)病
如果是婦科炎癥導(dǎo)致的痛經(jīng),需要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,并及時(shí)的查明病因,這樣才能找到引起痛經(jīng)的根源,并積極治療原發(fā)病,以達(dá)到緩解甚至消除痛經(jīng)的作用。
3、飲食調(diào)理
如果是因?yàn)轶w質(zhì)偏寒導(dǎo)致的痛經(jīng),不妨在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂谢钛?、疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛等功效的食物,也可以起到較好的治療痛經(jīng)的效果。
4、艾灸治療
艾灸是一種很好的治療方法,能起到較好的治療痛經(jīng)的效果,適用于體寒或者宮寒的女性。一般建議在月經(jīng)前一周開始艾灸,連續(xù)七天,可以有效改善痛經(jīng)癥狀。但前提是要掌握正確的艾灸方法,以免燙傷皮膚。此外,艾灸治療痛經(jīng)的效果比較慢,需要堅(jiān)持兩三個(gè)月經(jīng)周期,才能見到明顯的治療效果。
藏紅花能治療痛經(jīng)嗎?從上面的介紹中,我們可以了解到,藏紅花具有治療痛經(jīng)的作用,所以,想要治療痛經(jīng)的女性朋友,不妨食用藏紅花來達(dá)到改善痛經(jīng)癥狀的目的。需要注意的是,如果是婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng),一定要積極治療原發(fā)病,這樣才能從根本上消除痛經(jīng)癥狀。
治痛經(jīng)妙方1:泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
治痛經(jīng)妙方2:保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進(jìn)而減輕疼痛。
治痛經(jīng)妙方3:保持頭低臀高姿勢
痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。
治痛經(jīng)妙方4:慢慢爬行
可減緩子宮收縮時(shí)的疼痛,放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行,可練習(xí)呼吸,以舒緩?fù)唇?jīng)。
治痛經(jīng)妙方5:多吃素
研究發(fā)現(xiàn),蔬菜、豆類等低脂肪飲食,可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白,進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。
治痛經(jīng)妙方6:看喜劇放松大腦
當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí),體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽,能切斷疼痛信號,暫時(shí)止痛;一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
治痛經(jīng)妙方7:學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動
能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛,有緩和的功效。能避免血流過速,舒解腹部不適。
治痛經(jīng)妙方8:練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起