腎虛問(wèn)題是我們現(xiàn)代社會(huì)中經(jīng)常出現(xiàn)的一種問(wèn)題，腎臟問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)嚴(yán)重的下滑現(xiàn)象，腎虛會(huì)分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，腎陽(yáng)虛還會(huì)有引起不孕的可能，不過(guò)可以通過(guò)藥膳來(lái)調(diào)理，那么，腎陽(yáng)虛致不孕怎樣進(jìn)行藥膳調(diào)理？引起女性腎虛的原因有哪些？

1、 腎陽(yáng)虛致不孕的調(diào)理

女性腎陽(yáng)虛衰主要表現(xiàn)為月經(jīng)后期，量少色淡，或出現(xiàn)閉經(jīng)，面色晦暗，腰腿酸軟。腎陽(yáng)虛衰可導(dǎo)致女性宮寒不孕，患者可由中醫(yī)師辨證指導(dǎo)以藥膳調(diào)養(yǎng)身體，改善腎虛體質(zhì)。

雪蓮雞湯

食材：雪蓮花30g，雞1只，當(dāng)歸、黃芪、黨參、雪蓮花參各10g。

做法：將上述藥洗凈，與雞同燉至熟，食肉喝湯，每日1-2次，吃完后，相隔數(shù)日再煮再吃。

功效：雪蓮散寒除濕、止痛、活血通經(jīng)、暖宮散瘀；當(dāng)歸補(bǔ)血、和血、調(diào)經(jīng)；黃芪能補(bǔ)脾益氣、固表止汗；黨參補(bǔ)氣養(yǎng)血；雞肉溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損。

溫補(bǔ)鵪鶉湯

食材：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可，喝湯食肉，佐餐食。

功效：艾葉溫宮散寒；菟絲子可滋補(bǔ)肝腎，固精縮尿，溫腎固脈。川芎可活血行氣、祛瘀止痛。此藥膳可治體虛、子宮寒冷不孕。

2、引起女性腎虛的原因

一：身體免疫力較差

女性的體質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較差，所以這就導(dǎo)致身體免疫能力也會(huì)比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。

二：女性的尿道

相比于男性而言，女性的尿道更加的寬敞，并且更加的筆直，直接連通到了膀胱。這種身體構(gòu)造也導(dǎo)致女性受到感染的可能性大增，所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。如果這些疾病不能夠得到及時(shí)、有效的控制，那么很容易轉(zhuǎn)變成為腎炎，所以出現(xiàn)腎虛就不是什么奇怪的事情了。

三：女性容易多愁善感

相比于男人的理性，女性更加的感性，所以很容易出現(xiàn)多愁傷感的情況。現(xiàn)代生活壓力越來(lái)愈大，女性所面對(duì)的壓力也在珠江的增強(qiáng)。這就導(dǎo)致女性的情緒變得更加的不容易穩(wěn)定，如果長(zhǎng)期的處在一個(gè)郁悶、煩躁的心情之中，那么身體的免疫力和抗病能力就會(huì)下降，這也是一個(gè)常見(jiàn)的女人腎虛的原因之一。

四：工作環(huán)境

特別是很多白領(lǐng)女性，長(zhǎng)期處在一個(gè)不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境之中，這就導(dǎo)致空氣聚集了很多有毒物質(zhì)，例如二氧化碳、粉塵等等，長(zhǎng)期處在這種環(huán)境之中，腎臟的免疫功能就會(huì)出現(xiàn)下降的情況，長(zhǎng)期如此則會(huì)形成腎炎。

五：快餐食物

隨著社會(huì)節(jié)奏的越來(lái)越快，很多人為了節(jié)省時(shí)間所以一天三餐都是通過(guò)快餐來(lái)解決的?？觳碗m然方便，但是營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)并不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病，這就會(huì)導(dǎo)致腎臟過(guò)熱的情況出現(xiàn)，身體的免疫力自然而然就下降了，這也是一種長(zhǎng)假你的女人腎虛的原因。

第六：服用過(guò)量的保健品

保健品雖好，但是千萬(wàn)不能夠吃太多了。過(guò)量的保健品不僅不能夠保健我們的身體，反而會(huì)出現(xiàn)副作用，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腎病。如果患有腎病，那么主要表現(xiàn)為口干舌燥、面部灰暗，并且伴隨有尿頻尿急的情況出現(xiàn)，如果問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、視力下降等等的情況。

第七：房事過(guò)多

如果頻繁的進(jìn)行同房，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷，腎精元流失過(guò)多，元陽(yáng)損失也會(huì)導(dǎo)致腎虛情況的出現(xiàn)。

第八：久病傷腎

如果患有某種慢性疾病，或者是身體失去調(diào)養(yǎng)，那么身體中的精氣就會(huì)被很大程度的損傷，這樣也會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，這也就是中醫(yī)上所謂的“久病傷腎”的說(shuō)法。

第九：年老體衰

人類(lèi)在年輕的時(shí)候身體強(qiáng)壯，并且腎源充足，壯年時(shí)候達(dá)到最高值，然后慢慢的下降，等到年老體衰的時(shí)候，腎氣自然而然就下降了，這也是一種自然現(xiàn)象。

第十：熬夜

經(jīng)常熬夜會(huì)耗費(fèi)我們身體中的能量，長(zhǎng)期以往會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀

第十一：缺乏微量元素

特別是身體出現(xiàn)缺鋅和缺硒的時(shí)候，非常容易出現(xiàn)腎虛，這也是一種女人腎虛的原因。腎虛和我們體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能下降有著直接的關(guān)系，而如果體內(nèi)缺少鋅元素和硒元素，那么內(nèi)分泌腺的功能就會(huì)下降，所以缺少微量元素會(huì)導(dǎo)致腎虛。

第十二：煙酒過(guò)度

如果長(zhǎng)時(shí)間的大量抽煙、喝酒，那么也很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。過(guò)度的吸煙喝酒有害健康，長(zhǎng)期如此對(duì)于身體的傷害更是非常的大，所以在日常生活中盡量戒除才是最正確的選擇。

快節(jié)奏的生活、緊繃的心情、繁忙的工作都在不知不覺(jué)令我們體內(nèi)的平衡被打破，這就導(dǎo)致腎虛情況的出現(xiàn)。在中醫(yī)方面認(rèn)為，腎是先天之本，是我們身體具有活力的原動(dòng)力，所以一定要特別注意。通過(guò)上文的介紹我們了解了女人腎虛的原因有哪些，所以日常生活中一定要養(yǎng)成科學(xué)、健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成科學(xué)的飲食和休息習(xí)慣，這樣身體才能夠越來(lái)越好，人也會(huì)越來(lái)越年輕。