喝水對(duì)人體有很多好處，不同的水起到的作用是不一樣的，有的人喜歡喝冷水，有的人喜歡喝熱水，實(shí)際上喝溫開水是比較好的，有的人可能前一天晚上燒的開水會(huì)放到第二天，覺得應(yīng)該可以喝，那孕婦可以喝隔夜開水嗎？孕婦喝水注意什么？

1、孕婦可以喝隔夜開水嗎

隔夜開水孕婦是否能喝還是要根據(jù)不同的情況的來判定的。

煮沸的白開始是否能喝，和是否隔夜其實(shí)沒有必然聯(lián)系的，主要還是看水的放置時(shí)間和保存壞境，通常認(rèn)為白開水在改好蓋子保存，避免了灰塵、細(xì)菌污染的情況下，放置時(shí)間不超過16小時(shí)就是能喝的。

也就是說只要好好保存的白開水，即便隔夜了，但其實(shí)放置時(shí)間沒有超過16小時(shí)，孕婦以及其他人群都是可以喝的。

2、存放時(shí)間過長不宜喝

如果白開水存放的時(shí)間過久，開水中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽，同時(shí)，難免有微生物的介入會(huì)加速含氮有機(jī)物的分解。亞硝酸鹽對(duì)身體的危害眾所周知，它具有很強(qiáng)的與體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合的能力，會(huì)妨礙血液正常的運(yùn)氧功能。

雖然說孕婦喝一次兩次的放久了的隔夜開水沒事，但長期這樣做總歸是不好的，所以早上燒的開水最好當(dāng)天喝完，晚上燒的開水第二天上午也要盡快喝完，盡量不要存放超過16小時(shí)。

3、孕婦喝水要注意什么

孕婦喝水要少量多次的喝，不能一次猛灌，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)以上。

盡量避免喝冰水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，最好不要喝5℃以下的飲品。

4、孕婦喝水時(shí)間參考

7：30

起床先喝250毫升的水，幫助腎臟及肝臟解毒;

9：00

早餐過后，先給自己一杯至少250毫升的水;

11：00

補(bǔ)充流失的水分，放松緊張的工作情緒;

12：50

午餐后半小時(shí)，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能;

15：00

一杯白開水，補(bǔ)充水分，提神醒腦;

17：30

晚飯前再喝一杯水，增加飽腹感，晚餐不會(huì)暴飲暴食;

22：00

睡前小口喝一杯水，降低血液黏稠度，注意孕期保健。

5、隔夜開水為什么不能喝

水燒開可把細(xì)菌殺死，除去有害人體的物質(zhì)，因?yàn)樽詠硭冀?jīng)過氯化處理，氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，會(huì)形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。當(dāng)水溫達(dá)到90℃時(shí)，鹵代烴含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超過國家標(biāo)準(zhǔn)2倍;水溫剛達(dá)到100℃時(shí)，鹵代烴和氯仿的含量分別為每升含110微克和99微克;如果繼續(xù)沸騰3分鐘，這兩種物質(zhì)則分別迅速降為每升含9.2微克和8.3微克，達(dá)到飲用標(biāo)準(zhǔn)。因此，燒開水以沸騰3分鐘左右為最佳。

有人為了節(jié)水，常把喝剩的開水重新加熱，這是不好的習(xí)慣。因?yàn)榉磸?fù)燒開水會(huì)造成水的老化，不但會(huì)使其中對(duì)人體有益的礦物質(zhì)喪失，還可能產(chǎn)生某些有害物質(zhì)如亞硝酸鹽等。亞硝酸鹽一旦大量進(jìn)入人體，能使血液中的紅細(xì)胞失去攜帶氧氣的功能，致使組織缺氧，人們長期喝這種水會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、指甲與嘴唇發(fā)紫、心慌等癥狀，嚴(yán)重的還能引起缺氧，甚至可能誘發(fā)癌癥。

早晨起床后喝杯涼白開，有益健康。很多人喜歡在頭天晚上晾好一杯開水，第二天一早再喝。這種做法在溫度不高時(shí)還可以;如在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣濕度又較高，細(xì)菌繁殖較快，隔夜涼開水就會(huì)失去生物活性，并且極易被污染而引起腹瀉?？梢栽陬^天晚上倒小半杯白開水，然后蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。

此外，涼白開放置時(shí)間不宜過長，當(dāng)天燒的開水最好當(dāng)天喝完。涼白開放置超過3天最好不再飲用。