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吃什么可以有效豐胸?如何豐胸效果最好最健康?[圖]

大眾健康網 2019-11-26 12:19 飲食豐胸胸部

幾乎每個女孩子,做夢都想要擁有完美漂亮豐滿的胸部,但并不是每個女孩都能實現(xiàn)這個愿望,所以才會有那么多的平胸女生,那么女人到底如何才能讓胸部變豐滿呢?吃什么可以有效豐胸?如何豐胸效果最好最健康?下面我們一起來看看。

吃什么可以有效豐胸?如何豐胸效果最好最健康?(1)

1、蔬果牛奶魚肉能豐乳

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能起豐胸作用。

8、干果類:紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功效。

2、好習慣豐胸效果才好

1、保持每天運動一小時以上,能有效減低患上乳癌的機會,這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。

2、吸煙或吸二手煙的女性,比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士,患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。

3、勿長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環(huán),阻礙胸部的發(fā)育和健康。

4、服用健胸產品須謹慎:服用健胸產品的婦女要格外注意,因為市面上部分產品含有雌激素,如果大量濫用雌激素,可能會抑制本身體內的雌激素分泌,結果或會弄巧反拙,妨礙了胸部的發(fā)育。

5、一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素,而健胸膏則含草藥或滋潤成分,惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心,應先諮詢醫(yī)生的意見。

3、怎么樣能減肥又健胸

◎不要快速減肥,一星期最多瘦一公斤就好。

◎早餐一定要吃。人的身體上午走上半身的循環(huán),下午走下半身的循環(huán)。早餐多補充高蛋白的食物可以幫助豐胸。

◎晚餐少吃或不吃。

◎晚上洗完澡后可涂抹健胸霜,按摩胸部,刺激乳腺;除了胸部以外的地方,你想要瘦的地方,可以涂抹塑身霜按摩,加強代謝及促進脂肪分解。

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