女性的月經(jīng)狀況是身體健康的一種反饋，如果月經(jīng)狀況出現(xiàn)異常，那么說明女性身體健康也出現(xiàn)問題，因此需要通過一些方式調(diào)理恢復(fù)，那么按摩哪些穴位可以來月經(jīng)嗎？哪些穴位按摩可以來月經(jīng)？下面就來詳細(xì)了解按摩哪些穴位能調(diào)理月經(jīng)吧。

1、調(diào)理月經(jīng)的穴位

(1)合谷穴

位置：位于手背上，第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨連接處，前方凹陷處。左右手各一個(gè)。

功效：當(dāng)月經(jīng)來時(shí)疼痛或出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛，改善月經(jīng)不調(diào)及失眠現(xiàn)象。另外，只要屬于顏面及五官的癥狀，合谷穴皆能治療，還能增強(qiáng)身體的免疫力。

(2)血海穴

位置：在膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方。坐在椅子上，將膝蓋彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)90°的地方會出現(xiàn)凹陷之處，上方有一塊隆起的肌肉，也就是膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，即為穴位。

功效：血海是活血及化淤的主要穴位，按壓穴位可緩解每次來月事的痛經(jīng)程度、產(chǎn)后婦女容易出現(xiàn)的各種酸痛癥狀，還具美化女性皮膚、改善臉上斑點(diǎn)的作用。

(3)命門穴

位置：位于與肚臍相對應(yīng)的脊椎骨第14椎下，即第二腰椎突棘下方。

功效：人體重要的采氣穴之一，經(jīng)痛劇烈所引起的腰部酸痛，按摩命門會有舒緩效果，對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病也有效果。命門穴猶如生命之門戶，能治脊椎疾病，具補(bǔ)腎陽、防衰老的作用。對于小兒遺尿、減輕疲勞亦有療效。

(4)關(guān)元穴

位置：位于肚臍下方3寸（1寸=3.3厘米）之處。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢。關(guān)元穴位于下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下3/5處，即是此穴。

功效：治療腹瀉、腹脹、水腫、月經(jīng)不通、白帶不適癥，還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及子宮、卵巢的機(jī)能，有助恢復(fù)青春活力，針對氣血虛弱、體質(zhì)虛寒的女性，能幫助提高受孕力。關(guān)元為元?dú)庵?，為健腎固本、補(bǔ)益元?dú)獾囊?，臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的治療，對于體弱、遺尿、腹瀉及虛脫，皆有效果。

2、經(jīng)期護(hù)理方法

1、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

2、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調(diào)節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

4、勞逸結(jié)合

經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細(xì)記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。