豐滿的乳房不僅女人羨慕，男人也喜歡這樣高挺的胸部，但是并不是所有人都能實(shí)現(xiàn)這樣的想法，有的女生胸部形態(tài)不好，可能是內(nèi)衣穿戴的原因，也有的女生胸部出現(xiàn)下垂的問(wèn)題，甚至有的年輕女人也出現(xiàn)這樣的情況，那么胸下垂怎么調(diào)整？胸部下垂怎么整形？

一.胸下垂怎么調(diào)整

1．堅(jiān)持戴胸罩

從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

2．經(jīng)常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

3 洗澡冷熱交替噴灑乳房

在洗澡時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

4．不要過(guò)度減肥

有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對(duì)于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。

5．健胸操

最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。

6 美胸產(chǎn)品

如果你迫不及待的想美胸，你也可以選用美乳產(chǎn)品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對(duì)寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以，但風(fēng)險(xiǎn)較大，費(fèi)用也較為昂貴，還要謹(jǐn)慎為之。

二.乳房下垂怎么整形

乳房是女性突顯妖嬈曲線的重點(diǎn)部位，然而隨著時(shí)間流行很多中年女人的乳房就比較下垂，沒(méi)有了當(dāng)年的挺拔，目前有效的方法可以通過(guò)乳房下垂矯正術(shù)進(jìn)行改善。比較新的乳房下垂矯正方法，是沿著乳暈痕跡切開(kāi)，再將整個(gè)乳房上移，自內(nèi)部固定后，再把乳暈縫合。由于手術(shù)方法是將整個(gè)乳房的重心上移固定，所以不容易再度松弛，而切口所在的乳暈，是血液循環(huán)最好的部位，較不易留下明顯痕跡，也不會(huì)有后遺癥，甚至仍有可能哺乳。

那么乳房下垂整形手術(shù)費(fèi)用是多少？

那么乳房下垂整形手術(shù)費(fèi)用是不定的，施行做乳房下垂整形手術(shù)需要根據(jù)顧客的身高、體重、體型、肥胖程度、乳房下垂程度選擇確定適當(dāng)?shù)氖中g(shù)方式。而且乳房下垂整形的方法也有很多種，單純垂乳上提術(shù)、乳上提加隆乳術(shù)、皮下乳房切除整形等，很多的影響因素都會(huì)使乳房下垂整形的收費(fèi)不定，好的方式就是我們的愛(ài)美者選擇一家專業(yè)的醫(yī)院，在專業(yè)的醫(yī)院施行做乳房下垂整形，能有效保障正規(guī)、合理的收費(fèi)。

三.乳房下垂整形注意事項(xiàng)

1、乳房下垂矯正手術(shù)前應(yīng)當(dāng)詳細(xì)了解該項(xiàng)手術(shù)，選擇好整形醫(yī)院和醫(yī)生，并和專家事前溝通好再進(jìn)行。

2、乳房下垂矯正術(shù)前須在自己身體是良好的，健康的情況下進(jìn)行，求美者們還務(wù)必要避開(kāi)自己的各種特殊時(shí)期，如經(jīng)期或孕產(chǎn)期等。

3、當(dāng)乳房部位的腫瘤、硬塊、肌膚炎癥等情況時(shí)，則不應(yīng)進(jìn)行乳房下垂矯正手術(shù)。

4、如有服用阿司匹林、避孕藥等藥物，則應(yīng)在乳房矯正手術(shù)前停止服用。

5、按照美容專家的吩咐做好術(shù)前的準(zhǔn)備工作，這樣才可以更好的保證手術(shù)的安全。

乳房下垂整形是比較重要的整形手術(shù)，如果想乳房下垂整形效果好，除了要注意以上幾點(diǎn)，選擇到比較有信譽(yù)、正規(guī)的整容整形機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)也是比較重要的。