很多女生平時(shí)不長痘，可是每次到月經(jīng)期間的時(shí)候臉上總會冒出幾顆痘痘，很是影響我們面部的美觀，這就是一種預(yù)示的信號了，一到月經(jīng)期間就要長痘痘，肯定是月經(jīng)期間有什么不好的習(xí)慣，或者是你身體疾病有問題，那月經(jīng)期間為什么會長痘？月經(jīng)期間長痘怎么辦？

一.經(jīng)期為何會長痘痘

1、月經(jīng)是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，作用于垂體，垂體釋放促性腺激素和黃體生成素，作用于卵巢，促使卵泡發(fā)育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升，反過來作用于垂體，形成黃體生成素分泌高峰。

2、在黃體生成素的作用下，卵泡排卵，形成黃體，黃體分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宮內(nèi)膜增生，為受精卵著床做好準(zhǔn)備。

3、此時(shí)，雌性激素和孕激素也慢慢達(dá)到最高峰，下丘腦和垂體覺得差不多了該收手了，突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌，黃體萎縮，雌性激素和孕激素的分泌一下子減少。

4、缺少了這兩種激素的支持，子宮內(nèi)膜憋足的勁也就泄了，于是，子宮內(nèi)膜塌陷，月經(jīng)來潮，"老朋友"就來報(bào)到了，下一個(gè)輪回又即將開始。

二.青春痘吃什么好

1、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

2、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

3、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

三.治療青春痘禁忌藥物

1、皮質(zhì)類固醇激素：即通常所說的激素。包括睪酮等雄激素和潑尼松、地塞米松等糖皮質(zhì)激素，其中以糖皮質(zhì)類固醇激素引發(fā)的青春痘樣皮疹最常見。

2、鹵素化合物：包括碘、溴、氯等，這類化合物常常引起職業(yè)性青春痘樣皮疹，多發(fā)生在長期與這些化合物接觸的人員。

3、避孕藥：如含炔諾酮的避孕0號、1號。這類藥物引起的皮疹特點(diǎn)是：停藥后一段時(shí)間內(nèi)往往比服藥期間嚴(yán)重。

4、抗結(jié)核類藥物：如苯妥英鈉、三甲雙酮、苯巴比妥等。

5、維生素類：口服維生素B12與維生素B6合用也可能引起青春痘的發(fā)生。

四.經(jīng)期長痘與內(nèi)分泌有關(guān)

痤瘡(俗稱痘痘)的發(fā)生與很多因素有關(guān)，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經(jīng)期間痤瘡就會高發(fā)或加重。專家解釋，女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導(dǎo)致痤瘡的活性物質(zhì)——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時(shí)愛長痘痘的女性，在月經(jīng)期間就更加一發(fā)不可收拾。而在經(jīng)期繼續(xù)以平時(shí)的皮膚護(hù)理方式，或者忽視皮膚護(hù)理的女性也相應(yīng)容易出現(xiàn)痤瘡問題。

需要注意的是，并非所有在經(jīng)期產(chǎn)生的痤瘡都?xì)w咎于激素波動。經(jīng)期痤瘡與普通痤瘡不一樣，其具有反復(fù)發(fā)作、頑固的特點(diǎn)。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經(jīng)周期沒有關(guān)系，若這類痤瘡嚴(yán)重還是要接受相應(yīng)的治療。

五.經(jīng)期護(hù)理預(yù)防長痘

1、女性月經(jīng)前或經(jīng)期中會長痘痘大多仍是因?yàn)槠ぶ俜置谕⒍鴮?dǎo)致的，這與普通的長痘原因并無二致；

2、月經(jīng)前期的女性一般會更多地進(jìn)食補(bǔ)血、補(bǔ)充營養(yǎng)，其中一些食物有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以易長痘痘的女生在補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)切不可亂補(bǔ)，例如肉類不宜吃太多，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)但也富含脂肪，而脂肪過多也可能導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生；

3、月經(jīng)前期或期間女性均會感覺身體不太舒服，休息時(shí)間有時(shí)就不太規(guī)律，睡眠也不好，從而會影響自身的內(nèi)分泌從而導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，故這時(shí)的女性更應(yīng)該注意多休息，保持良好的睡眠質(zhì)量，心情愉快當(dāng)然也會減少痘痘的出現(xiàn)的概率；

4、在月經(jīng)期間，禁煙、忌酒、少食辛辣、油膩食物是必需的，也要盡量少用化妝品，粉底也要盡量少用，不僅可有效預(yù)防長痘痘，也可大大緩解痘情；

5、適當(dāng)?shù)乜诜┢咸烟撬徜\或維生素B有好處，堅(jiān)持多喝水、多吃蔬菜益處更多；

對一些女生來說，如果身體素質(zhì)好，且又注意采取預(yù)防痘痘的措施，則不僅痘痘不會出現(xiàn)，即使偶爾長痘后在經(jīng)期完后痘痘也會慢慢消失；