孕婦是一種特殊的群體，當(dāng)女人懷孕之后，生活中方方面面，有很多事情是需要注意的，對(duì)于孕婦來說，不同時(shí)期的飲食有什么不同的地方呢？下面，給大家具體介紹一下孕婦不同時(shí)期的飲食，我們一起來看看，畢竟孕婦懷孕時(shí)期分為不同高的階段。

1、孕婦不同時(shí)期飲食

人們?cè)隗w格的生長(zhǎng)過程中，會(huì)根據(jù)不同的年齡時(shí)間段來制定相應(yīng)的飲食，而孕婦也是如此。只有對(duì)婦女從懷孕到快生產(chǎn)的過程中，對(duì)應(yīng)不同的妊娠期搭配飲食，才能真正做到孕媽媽吃出好孕的結(jié)果。

1、懷孕1~3個(gè)月

女性在剛開始懷孕期間會(huì)出現(xiàn)很多懷孕的生理反應(yīng)，這些反應(yīng)會(huì)使孕婦本身非常不適，只有合理的飲食才能降低痛苦。在婦女懷孕1~3個(gè)月的時(shí)候，有的孕婦妊娠反應(yīng)明顯，挑食、惡心、嘔吐。此時(shí)的飲食，應(yīng)按孕婦的口味調(diào)配，忌魚腥油膩，以少吃多餐為宜。

2、懷孕4~7個(gè)月

懷孕出現(xiàn)很多反應(yīng)一般是在前三個(gè)月，一旦這段時(shí)間過去之后，孕婦本身的各種妊娠反應(yīng)就會(huì)過去。孕婦體內(nèi)的胎兒生長(zhǎng)加快，孕婦飲食要適當(dāng)?shù)脑黾?。這時(shí)應(yīng)注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證綠色蔬菜和水果的攝入，供給胎兒最合理的營(yíng)養(yǎng)。不要吃太過油膩的食物，這不但無法有針對(duì)性的給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)元素，反而會(huì)使女性越來越胖，不利于生產(chǎn)。

3、8~9個(gè)月

除了女性特殊情況，其他可根據(jù)以下的飲食方案，這里的特殊情況是指早產(chǎn)。當(dāng)女性懷孕在快進(jìn)生產(chǎn)的時(shí)期里，這是的飲食要非常的注意。此期胎兒生長(zhǎng)特別快，除保證基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，為防止胎兒發(fā)育過大，造成分娩困難，孕婦應(yīng)適當(dāng)控制脂肪、糖類的攝人，仍以少吃多餐為宜。

總結(jié)：以上是主要是針對(duì)孕婦不同時(shí)期的飲食，只要這樣才能有效的使孕婦及胎兒的營(yíng)養(yǎng)合理化。

2、孕婦飲食禁忌

1.避免喝酒

如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

2.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

3.不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

4.要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。