雖然胸大是很多平胸女孩夢(mèng)寐以求的，甚至有人為了讓胸部變大選擇做豐胸手術(shù)，但胸卻并不是越大越好，如果胸部太大的話，則可能會(huì)成為一種累贅，而且還會(huì)讓自己顯胖，那么女人胸部太大怎么辦？女人胸部太大能變小嗎？下面我們一起來(lái)看看。

1、如何讓胸部變小

使用縮小文胸或運(yùn)動(dòng)型胸罩

縮小文胸是專為胸部較大的女士設(shè)計(jì)的文胸。雖然作用不大，但如果你縮胸只是為了穿進(jìn)某件衣服，戴縮小文胸可能也就可以滿足你的愿望了。運(yùn)動(dòng)文胸不只可以為胸部提供支撐，也能使胸部變平。這原本是讓胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)一直動(dòng)進(jìn)而導(dǎo)致疼痛。若胸部太大，會(huì)導(dǎo)致疼痛的動(dòng)作是個(gè)考慮（生理及膚淺兩種原因），運(yùn)動(dòng)胸罩可能能幫你解決問(wèn)題。

嘗試塑形內(nèi)衣或束胸

你可能也有聽(tīng)說(shuō)過(guò)如Spanx等品牌的塑形內(nèi)衣。這些內(nèi)衣可以收緊你身上任何一處。可以買(mǎi)半身型，也可以單買(mǎi)彈性文胸。以“塑形內(nèi)衣”或“束胸”為關(guān)鍵字，你就可以在網(wǎng)上搜到相關(guān)的產(chǎn)品，但其實(shí)這兩種東西差別不大。

束胸

如果上述的建議對(duì)你都沒(méi)有效果，你依然為胸部太大感到煩惱，束胸可以說(shuō)是你的最后一根稻草。束胸一般只適用于罩杯為美制C到DD杯大小的女士，當(dāng)然，如果你的罩杯在這個(gè)范圍以外，你也可以嘗試束胸。束胸可能會(huì)使呼吸不順暢，但如果你只是要去拍幾張照或是想穿上特制的晚裝的話，束胸是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

謹(jǐn)慎決定使用哪種束胸帶

你可以從網(wǎng)上不同渠道買(mǎi)到質(zhì)量好且安全的束胸帶。使用前要確保束胸帶安全，不會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。要用專門(mén)束胸帶，不要用布織繃帶或其他類似產(chǎn)品。布織繃帶只用于按壓止血，如果束胸頻率過(guò)于頻繁，束胸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、瘀傷、肋骨摩擦及其他可能對(duì)胸部造成的傷害。

穿合適的內(nèi)衣及衣服

穿大號(hào)衣服只會(huì)讓你整個(gè)身體都變大。穿不緊但合適的衣服會(huì)蓋住整個(gè)胸部也不會(huì)引來(lái)太多注意。內(nèi)衣也一樣，穿上合身的內(nèi)衣會(huì)讓你感覺(jué)大不一樣。

盡量避免穿著突出胸部的衣服

如大翻領(lǐng)毛衣或襯衫、高領(lǐng)襯衫、起褶或胸部有緊湊紋路的上衣、荷葉領(lǐng)或其他可能會(huì)突出胸部的衣服。這些衣服只會(huì)讓你的胸看齊來(lái)更大。應(yīng)該選擇胸部位置裝飾較少的衣服。上半身穿深色及下半身穿亮色。這會(huì)自然地將視線往下方，移遠(yuǎn)離胸部。例如，上身穿黑色的合身T恤，搭配藍(lán)綠色緊身裙。或搭配海軍藍(lán)短裙或亮白長(zhǎng)褲。

強(qiáng)調(diào)臀部

如果你想自己身材看上去更加自然勻稱，將旁人的目光從胸部移開(kāi)，你可以將身體的焦點(diǎn)移到臀部。選擇帶有橫條的褲子和圓領(lǐng)襯衫，營(yíng)造一種突出下身的錯(cuò)覺(jué)，凈色的上衣也很不錯(cuò)。這樣能使你的胸部看上去更小一些。

2、怎么樣保養(yǎng)胸部

秘訣一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

秘訣二：健康的飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?

秘訣三：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

過(guò)于擔(dān)心乳腺病發(fā)生癌變和忽視乳腺病發(fā)生癌變都是不正確的。一些女性認(rèn)為絕經(jīng)后不再發(fā)生癌變，其實(shí)乳腺癌的高發(fā)年齡為45歲-49歲和60歲-64歲。

而且，高脂肪肉食為主的婦女比以素食為主的婦女乳腺癌發(fā)病率高出30%。絕經(jīng)后出現(xiàn)肥胖癥狀，乳腺癌發(fā)病率也明顯增高。另有一些女性出現(xiàn)乳腺病就擔(dān)心會(huì)癌變。其實(shí)，觸摸乳房時(shí)，摸不到腫塊并不能診斷為癌。