很多人在夏天時睡覺就容易做夢，而且是一個夢接著一個夢的，醒來之后也有部分記得很清楚，那么夏天睡覺容易做夢正常嗎？夏天做夢比較多是什么原因？夏天睡覺喜歡做夢的原因有很多，如果記得的夢太多，說明睡眠質(zhì)量不好，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、天熱導(dǎo)致

夏天睡覺多夢的很大原因就是環(huán)境溫度較高導(dǎo)致，因為人體在溫度較高的環(huán)境中很難放松休息，因此在睡覺的時候大腦也會處于活躍狀態(tài)，因此會產(chǎn)生多夢的現(xiàn)象。對于這種情況，可以適當(dāng)?shù)母纳扑X環(huán)境，曬水、吹電扇、開空調(diào)等方式，讓環(huán)境溫度變得合適，可以緩解睡覺多夢的癥狀。

2、睡眠太淺

其實每個人睡覺的時候都會做夢，但是如果睡眠狀況良好，醒來的時候是不會記得做了什么夢的，因此會覺得沒有做夢，但是如果睡眠質(zhì)量較淺，在醒的時候就會記得夢的部分內(nèi)容，記得的越多說明睡眠質(zhì)量越淺，多夢就是屬于睡眠質(zhì)量很差的情況了。對于這種情況，可以通過一些方式調(diào)理恢復(fù)，例如晚上洗熱水澡、睡前喝杯牛奶等方式，都有助于改善睡眠質(zhì)量。

3、壓力過大

如果生活中的學(xué)習(xí)、工作等壓力過大，也會導(dǎo)致大腦處于異?；钴S的狀態(tài)，因此也會出現(xiàn)多夢的癥狀，而且夢境內(nèi)容大多都是與造成壓力有關(guān)的內(nèi)容。對于這種情況，可以通過一些方式減壓緩解，或者消除或減輕這種壓力也能緩解恢復(fù)。