不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷，那就是在睡夢中好像做了某個春夢，醒來之后，內(nèi)褲濕了一片，有點像是尿床，但是卻摸起來滑滑的，毫無疑問，又遺精，雖然遺精是青春期的男孩常有的事情，但成年男性頻繁遺精，可能就是有問題了，下面我們一起來看看。

1、關(guān)于遺精是怎么回事

初潮是少女青春期到來的重要標志之一，通常在10到16歲；男孩的青春期一般是10到12歲，這個時期身體開始生產(chǎn)精子，并且具備了射精的能力。也正是在這個時候，很多男孩經(jīng)歷了自己人生中的第一次遺精。按照遺精發(fā)生時間，分為夢遺和滑精：發(fā)生于睡眠做夢過程時叫夢遺，發(fā)生在清醒時叫滑精。

據(jù)統(tǒng)計，14歲男孩中，約25%有過遺精體驗，16歲約為55%，18歲約為70%，20歲則高達80%。

遺精是在沒有夫妻生活時發(fā)生射精，常見于青少年男性，一般是正常的生理現(xiàn)象。進入青春期后，男性內(nèi)生殖器也逐漸成熟，睪丸不斷產(chǎn)生精子，附睪、前列腺和精囊腺等附屬性腺分泌物構(gòu)成精漿，精子和精漿儲存到一定程度就需要排除體外。

當青少年面對第一次遺精，沒有正確的認識，因而會產(chǎn)生害怕、恐慌的情緒。這時候父母或?qū)W校教師有責任告訴他們，這是生理性的正?，F(xiàn)象，不必過于恐慌，更不是不道德的壞事。粗言惡語或避而不談都會傷害他們的心理，造成不必要的心理負擔。

2、男人頻繁遺精不正常

未經(jīng)歷過夫妻生活的男子，每月遺精可達2-8次，并無異常。有規(guī)律的夫妻生活后，經(jīng)常遺精或遺精次數(shù)增多，一周數(shù)次或一夜數(shù)次，或僅有欲望觀念即出現(xiàn)遺精或滑精，多屬病態(tài)；如果你不僅遺精，同時有丁丁難受、排尿困難、腰酸背痛或神經(jīng)衰弱等問題，可不能疏忽大意了。

其原因有：過度疲勞，如果體力或腦力勞動過度也可誘發(fā)遺精；炎癥刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎癥刺激也可導(dǎo)致遺精；精神緊張可能導(dǎo)致失眠多夢，影響睡眠質(zhì)量的同時，有可能導(dǎo)致遺精發(fā)生。

3、男人頻繁遺精怎么辦

1、半蹲站樁。挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復(fù)原。每天早晚各做1回，次數(shù)自便。

2、仰臥收腹。仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強，重復(fù)次數(shù)可逐步增加。

3、提肛鍛煉。每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復(fù)做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。

4、按摩療法。取手掌相對，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。

5、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經(jīng)的興奮度。