現在越來越多的人開始注重養(yǎng)生，不僅僅是為了身體健康，也可能是為了性生活和諧，所以很多男性朋友都在不斷的尋找提高性能力的方式，有人說裸睡對提高性能力有效果，是真的嗎？裸睡真的可以提高男人的性能力嗎？下面我們一起來看看。

1、裸睡能提高男人性能力

有些男性在冬天的時候手腳也會變得冰涼，這是由于腎氣不足所導致的。男人經常手腳冰冷可能對性能力有所影響。在生活中，手腳冰涼的男性會在嘗試裸睡的時候，覺得非常的舒適、溫暖，這就是今天所要說的。

研究人員指出，裸睡就像泡溫泉一樣，在脫掉所有的衣服后，皮膚的血液流量增加，循環(huán)速度加快，身體產生的熱氣自然散發(fā)出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。

這種沒有任何拘束的睡覺方式還能夠改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題。對那些有痛經和頸肩痛問題的女性也有好處。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質量。

裸睡，除了能夠提高睡眠的質量之外，還有提高欲望的效果，能夠幫助欲望逐漸減退的夫妻重新找回原來正常的夫妻生活。專家說："男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，欲望望自然就增強了。"而建立裸睡習慣后，男性在夫妻生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關系都有很好的幫助。

赤裸相見，最能激發(fā)同房俺奶女的熱情和欲望，在夫妻生活中扮演著重要的角色。在夫妻生活的全過程中，如果在前戲--高潮--后戲這些環(huán)節(jié)中又讓人回味的東西，即使你們長期的裸睡，也不會降低你們之間的夫妻生活新鮮感。嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對自己的身體。

不過，大家要注意，第一次嘗試裸睡的時候，一定要把床單被罩換成潔凈的、材質好的，那樣的話，機能保障衛(wèi)生，保健的效果還好。冬季的時候，由于天氣比較寒冷，可以選擇純棉的被褥。

最后，專家還需要提醒大家的是，裸睡，并不是讓你脫掉衣服就睡，一定要注意保暖，床單、被罩也要每周都要換洗。只有這樣，才不會感冒，不會感染細菌，才能保障身體健康的性器官的健康，為完美的夫妻生活打下了堅實的基礎。

2、裸睡對男人有什么好處

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節(jié)，有利于增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。