維生素E是一種天然抗氧化藥物，能夠協(xié)助身體運(yùn)轉(zhuǎn)代謝，抵抗自由基對(duì)于身體的傷害，減緩衰老得速度，是很多女性的美容內(nèi)服藥物選擇，但是女性朋友月經(jīng)不調(diào)也是很常見(jiàn)的病癥，月經(jīng)不調(diào)會(huì)加快衰老速度，那么，月經(jīng)失調(diào)可以用維生素e嗎？維生素E可以調(diào)經(jīng)嗎？

1、維E能治月經(jīng)不調(diào)嗎

維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。那么，月經(jīng)失調(diào)可以用維生素e嗎?可以調(diào)經(jīng)嗎?

天然維生素E又叫生育酚,人的體內(nèi)缺乏維生素E，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素E確實(shí)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增加分泌。補(bǔ)充VE不僅保護(hù)身體避免氧化損傷，而且能夠提高體力耐力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，可保護(hù)肺組織免受空氣污染的危害.研究發(fā)現(xiàn)維生素E可以增加血液內(nèi)的抗氧化劑，增強(qiáng)肺呼氣量，降低因肺功能弱而患病的危險(xiǎn)。

在那些高山攀緣者中，每天規(guī)律地補(bǔ)充VE400I.U.的人，不僅耐力好，而且脂質(zhì)過(guò)氧化作用的指征也降低，但是對(duì)于快速的游泳運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充VE，對(duì)耐力則沒(méi)有影響。目前，還不能完全解釋為什么VE對(duì)一組運(yùn)動(dòng)員可提供耐力而對(duì)另一組則不能.對(duì)于耐力性運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)特別重視維持自身抗氧化優(yōu)勢(shì)。長(zhǎng)期耐力訓(xùn)練大都通過(guò)食用富含抗氧化劑的食物，或補(bǔ)充必需的抗氧化劑來(lái)維持機(jī)體的抗氧化平衡，避免自由基和ROS損傷，尤其是年輕的女性。

生物體攝取的生育三烯酚很容易被皮膚細(xì)胞吸收，具有對(duì)抗紫外線和臭氧引起衰老的重要功能。因此生育三烯酚具有雙重功能：既能保持體內(nèi)動(dòng)脈年輕，也能保持皮膚年輕.生育三烯酚被稱為"機(jī)體保鏢"。所以，月經(jīng)失調(diào)可以用維生素e來(lái)調(diào)節(jié)，可以起到一定的效果。

2、月經(jīng)不調(diào)要怎樣保養(yǎng)

1、平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆?jié){喝，是格外安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、選擇鮮奶或更年期專(zhuān)用奶粉，來(lái)防范因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

3、戒煙戒酒，不吸二手煙。

4、不宜經(jīng)常熬夜。在肩負(fù)著巨大壓力的同時(shí)，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，放松身心。加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢、增加骨密度的重要方式。

5、減少攝入鹽類(lèi)、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

6、天天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素e膠囊。事實(shí)證實(shí)維生素e不但具有增強(qiáng)卵巢保健功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用，終極起到抗朽邁的效用。

7、保持每周一到兩次的和諧夫妻生活，能夠使女性擁有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。

8、治療卵巢早衰關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。所以，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時(shí)去看醫(yī)生，切不可拖延，錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī)。

9、每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素e膠囊。事實(shí)證明維生素e不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。