女性天生愛美，不僅只注重皮膚的護理，頭發(fā)的護理也是非常注重的，女生的頭發(fā)一般都很長，總是有一些發(fā)質(zhì)問題影響到我們，比如分叉、打結(jié)、干枯等，女性朋友脫發(fā)也是非常常見的，那我們生活中哪些方面會導(dǎo)致女性脫發(fā)呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、女性脫發(fā)的原因

1.壓力

現(xiàn)在很多人都會說壓力好大，女性要承擔(dān)家務(wù)還要出去工作，很容易壓力過大，壓力大時女性荷爾蒙狀態(tài)就會變差，雌激素分泌少了，女性就容易掉頭發(fā)。

2.虛寒癥

怕冷、血液循環(huán)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不僅無法讓頭皮變暖，還會讓頭皮變冷。

3.蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)攝取不足

構(gòu)成頭發(fā)的一種重要成分是氨基酸，所以，必須攝取足量的優(yōu)良蛋白質(zhì)。

所以飲食一定要均衡，蛋、豆、魚、肉等都要吃。除此之外，鋅、鐵、銅等礦物質(zhì)和維生素B，也是生發(fā)、養(yǎng)發(fā)所必備的營養(yǎng)素。

4.洗頭方式

無硅油是現(xiàn)在很多洗發(fā)產(chǎn)品打出的廣告語，調(diào)查顯示含硅和界面活性劑等洗發(fā)水的成分，不利于頭發(fā)與頭皮的健康，所以洗頭發(fā)一定要把頭發(fā)沖洗干凈，也只有將頭皮上的污垢和多余的油脂徹底清洗干凈，才能充分保證頭皮健康。

女同房掉頭發(fā)是很常見的現(xiàn)象，家里有長頭發(fā)的經(jīng)常會在掃帚或是拖把上發(fā)現(xiàn)很多長發(fā)，其實人體每天也會有一定的毛發(fā)脫落，如果是正常的脫落無需緊張，如果脫發(fā)特別嚴(yán)重，就要及時尋找原因了。

2、女性緩解脫發(fā)的妙招

1、緩解壓力

由于局部脫發(fā)大多數(shù)是由于精神原因而導(dǎo)致的，所以治療局部脫發(fā)我們主要還是在平時的生活中要多加注意，保持心情愉悅，減輕自身的壓力，有一個好的作息習(xí)慣。特別是要拒絕熬夜。

所以女性要學(xué)會自足常樂，不要太過于較真，保持愉快的心情，學(xué)會緩解壓力，這對于緩解女性脫發(fā)是很有好處的。

小貼士

聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

2、正確護理

正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。

小貼士

燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

3、改良習(xí)慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士

如果晚上失眠的話，睡覺前可以喝點牛奶有助于睡眠。

4、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

小貼士

建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。