家長(zhǎng)都希望自己的孩子健康成長(zhǎng),所以吃飯的問(wèn)題是很多媽媽都非常關(guān)注的,特別是在寶寶可以吃輔食之后,隨著寶寶的增長(zhǎng)能吃的輔食也越來(lái)越多,但是并不是有營(yíng)養(yǎng)的食物寶寶都可以吃,那一歲內(nèi)的寶寶不能吃什么?一歲內(nèi)的寶寶什么不能吃?
谷類、淀粉類食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家長(zhǎng)給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物,這是正確的。
不可吃粗糧
粗糧含有豐富的B族維生素,可平衡飲食,促進(jìn)牙齒、咀嚼肌的發(fā)育,預(yù)防齲齒、便秘。
至于何時(shí)添加取決于寶寶的消化吸收能力,一般1歲以后可以少量添加,每天添加量不要超過(guò)主食的1/4,因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的益生菌較少,粗糧在寶寶腸胃內(nèi)不好消化。
另外粗糧在寶寶腸胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)也會(huì)使寶寶不容易有饑餓感,影響寶寶對(duì)其他食品的攝入量;還要挑選適合寶寶吃的粗糧,如玉米、山藥、紅薯、小米、燕麥等等,而高粱米、莜麥面難消化,別給寶寶吃;在制作時(shí)也要做到細(xì)、軟、爛。
葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì),通常都被認(rèn)為是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物,將肉燉至酥軟或者撕成細(xì)絲,都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。不過(guò)以下所列舉的這幾種食物,在輔食的初階段,不要讓它們出現(xiàn)為好。
1、雞蛋蛋清
雞蛋清中的蛋白分子較小,有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中,使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
2、汞含量較高的魚(yú)
汞主要以甲基汞的有機(jī)形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體,特別是魚(yú)類,而甲基汞可能會(huì)影響人類神經(jīng)系統(tǒng),孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。
在選擇魚(yú)類時(shí),應(yīng)避免進(jìn)食體型較大的魚(yú)類或其他汞含量較高的魚(yú)類,包括鯊魚(yú)、劍魚(yú)、旗魚(yú)、鯰魚(yú)、羅非魚(yú)金目鯛及吞拿魚(yú),特別是大眼吞拿魚(yú)、藍(lán)鰭吞拿魚(yú)等。
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會(huì)引發(fā)嬰兒的過(guò)敏癥狀,也建議不宜在1歲以前喂食。
寶寶3個(gè)月之后,就可以給寶寶添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì),好處多多,但也要注意有些蔬菜,還是不宜過(guò)早出現(xiàn)在輔食中的。
含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸,在人體內(nèi)不易吸收,并且會(huì)影響食物中鈣的吸收,可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。
豆類
有些豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期更易受損害。而且豆類難煮熟,本身難以被消化,同時(shí)容易引起過(guò)敏和中毒反映。
不易消化的蔬菜
嬰兒的消化功能發(fā)育不完全,所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃,此外,纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。
1、氨基糖苷類:6歲以下兒童禁用,比如慶大霉素、丁胺卡那霉素、鏈霉素等,這些藥物容易導(dǎo)致兒童耳聾,還可能引起腎功能衰竭。
2、大環(huán)內(nèi)酯類:紅霉素、羅紅霉素、阿奇霉素等,對(duì)兒童肝臟損傷大。
3、氯霉素類:兒童使用這類藥物后,可能會(huì)導(dǎo)致再生障礙性貧血、灰嬰綜合征,甚至引起兒童肝功能嚴(yán)重衰竭。
4、奎諾酮類:諾氟沙星、環(huán)丙沙星等,兒童必須慎用,最好不用,因?yàn)闀?huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起