冷飲在夏季的時(shí)候是非常受歡迎的，很多人其實(shí)夏季每天都會(huì)喝冷飲，在天氣比較熱的時(shí)候喝冷飲真的感覺(jué)非常舒服，特別是小孩子可能會(huì)特別喜歡，但是比較小的孩子就不要經(jīng)常吃冷的食物了，下孩子腸胃本來(lái)就比較脆弱，那寶寶吃冷飲可以嗎？夏季寶寶冷飲怎么吃？

1、寶寶吃冷飲的陷阱

陷阱1吃得過(guò)多

各式各樣的冰淇淋、飲料，不勝枚舉，連大人們的忍受不了誘惑，更何況是孩子呢，一不小心孩子過(guò)量食用，將出現(xiàn)以下后果：

1.影響食欲

長(zhǎng)期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物，會(huì)影響寶寶的食欲，導(dǎo)致厭食。

2.導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏癥

糖分在代謝過(guò)程中消耗寶寶體內(nèi)含量并不多的維生素和鋅元素等，促進(jìn)了寶寶體內(nèi)維生素和鋅等礦物質(zhì)的不足。

3.對(duì)心臟不利

不少冷飲中都含有人造奶油、棕櫚油、人造黃油等配料，其中含有的反式脂肪酸，對(duì)心臟非常不利。

4.導(dǎo)致肥胖

奶油中的乳脂肪和雞蛋中的蛋黃脂肪可能會(huì)帶來(lái)部分膽固醇和部分飽和脂肪，如果吃得過(guò)多，很容易導(dǎo)致寶寶發(fā)胖。

陷阱2吃得過(guò)快

很多孩子對(duì)冷飲十分渴望，從冰箱里拿出就放嘴里，不一會(huì)兒就能吃掉一根，這種吃法很不正確。

1.影響牙齒發(fā)育

過(guò)于冰冷的冰淇淋容易損害牙齒發(fā)育，尤其是換牙期的孩子。

2.過(guò)分刺激腸胃

冷飲進(jìn)食過(guò)快，會(huì)刺激內(nèi)臟血管，使局部出現(xiàn)貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，從而導(dǎo)致胃分泌紊亂，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。

2、寶寶健康吃冷飲提醒

提醒1：小寶寶盡量不要吃

小寶寶胃腸道非常嬌嫩，對(duì)溫度刺激的反應(yīng)也十分敏感，因此，建議爸媽等到孩子3歲以后，腸胃功能較為完善時(shí)，再給孩子吃冷飲，且一定要適量少吃。

提醒2：吃冷飲要細(xì)嚼慢咽

吃冷飲的時(shí)候，不能狼吞虎咽的，那樣肚子承受了太大的涼物刺激，會(huì)不好受的，比較合適的方法是細(xì)嚼慢咽，這樣能讓冰涼的冷飲在嘴里充分融化，再進(jìn)到肚子里就會(huì)好一些。

提醒3：三餐臨近勿碰冷飲

當(dāng)三餐臨近時(shí)，不要再吃冷飲了，否則過(guò)高的糖分會(huì)導(dǎo)致飽腹感，從而影響進(jìn)食。所以應(yīng)該在飯后1小時(shí)左右吃冷飲比較合適。

提醒4：融化的冰淇淋別再凍起來(lái)

有時(shí)候因?yàn)橥ｋ娀蛘咄洺缘仍?，冰淇淋融化了，這時(shí)直接喝掉就行了，不要再重新冷凍起來(lái)，這樣不利于冰淇淋的保存，因?yàn)檫@時(shí)冰淇淋已經(jīng)滋生不少細(xì)菌了。

提醒5：炫彩冰淇淋謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)

很多五顏六色的冰淇淋，往往都添加了大量的添加劑，即使是正規(guī)廠家的添加劑量，且符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的，也不要多吃，因?yàn)榉e累過(guò)多的添加劑成分，對(duì)身體沒(méi)有好處。

提醒6：廉價(jià)冰淇淋別上當(dāng)

越是廉價(jià)的雜牌冰淇淋通常其中的非法和劣質(zhì)添加劑含量就越多，衛(wèi)生狀況也較差，吃多了容易鬧肚子，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)腸炎等疾病。

提醒7：自制冰品更健康

想更加健康地吃冰淇淋，最好自己親手制作，比如把水果肉直接凍成冰就是不錯(cuò)的冰淇淋了，但注意要使用好的模具。

提醒8：放慢吃的速度

當(dāng)冷飲從冰箱里取出來(lái)，請(qǐng)?jiān)谑覝叵路乓环旁俳o寶寶吃。吃時(shí)一定要放慢速度，提醒孩子小口吃，讓涼意在口腔得到緩沖。

3、溫馨提示

夏天吃冷飲是可以，但是一定要適量，過(guò)量的食入冰淇淋可損傷胃黏膜，而經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時(shí)間久了還會(huì)得胃病。

所以家長(zhǎng)一定要引起重視，讓孩子有節(jié)制并健康地吃冰淇淋，快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)夏天。

4、吃多了對(duì)身體的壞處

1、造成胃腸功能的紊亂在炎熱的夏天吃大量冷飲，會(huì)引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會(huì)發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會(huì)有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。

2、降低食欲冷飲中主要成分不外乎糖、奶類(lèi)，這些物質(zhì)會(huì)有較高的熱量，可以補(bǔ)充人體對(duì)熱能的需要，但其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，孩子的食欲會(huì)降低，正常飲食規(guī)律勢(shì)力被打亂，大量甜食入口易造成營(yíng)養(yǎng)的不平衡。

3、誘發(fā)咽喉部炎癥大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會(huì)大量繁殖，引起咽喉部炎癥。

因此，夏天適當(dāng)吃些冷飲是可以的，但必須適量。