冷飲在夏季的時候是非常受歡迎的，很多人其實(shí)夏季每天都會喝冷飲，在天氣比較熱的時候喝冷飲真的感覺非常舒服，特別是小孩子可能會特別喜歡，但是比較小的孩子就不要經(jīng)常吃冷的食物了，下孩子腸胃本來就比較脆弱，那寶寶吃冷飲可以嗎？夏季寶寶冷飲怎么吃？

1、寶寶吃冷飲的陷阱

陷阱1吃得過多

各式各樣的冰淇淋、飲料，不勝枚舉，連大人們的忍受不了誘惑，更何況是孩子呢，一不小心孩子過量食用，將出現(xiàn)以下后果：

1.影響食欲

長期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物，會影響寶寶的食欲，導(dǎo)致厭食。

2.導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥

糖分在代謝過程中消耗寶寶體內(nèi)含量并不多的維生素和鋅元素等，促進(jìn)了寶寶體內(nèi)維生素和鋅等礦物質(zhì)的不足。

3.對心臟不利

不少冷飲中都含有人造奶油、棕櫚油、人造黃油等配料，其中含有的反式脂肪酸，對心臟非常不利。

4.導(dǎo)致肥胖

奶油中的乳脂肪和雞蛋中的蛋黃脂肪可能會帶來部分膽固醇和部分飽和脂肪，如果吃得過多，很容易導(dǎo)致寶寶發(fā)胖。

陷阱2吃得過快

很多孩子對冷飲十分渴望，從冰箱里拿出就放嘴里，不一會兒就能吃掉一根，這種吃法很不正確。

1.影響牙齒發(fā)育

過于冰冷的冰淇淋容易損害牙齒發(fā)育，尤其是換牙期的孩子。

2.過分刺激腸胃

冷飲進(jìn)食過快，會刺激內(nèi)臟血管，使局部出現(xiàn)貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，從而導(dǎo)致胃分泌紊亂，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。

2、寶寶健康吃冷飲提醒

提醒1：小寶寶盡量不要吃

小寶寶胃腸道非常嬌嫩，對溫度刺激的反應(yīng)也十分敏感，因此，建議爸媽等到孩子3歲以后，腸胃功能較為完善時，再給孩子吃冷飲，且一定要適量少吃。

提醒2：吃冷飲要細(xì)嚼慢咽

吃冷飲的時候，不能狼吞虎咽的，那樣肚子承受了太大的涼物刺激，會不好受的，比較合適的方法是細(xì)嚼慢咽，這樣能讓冰涼的冷飲在嘴里充分融化，再進(jìn)到肚子里就會好一些。

提醒3：三餐臨近勿碰冷飲

當(dāng)三餐臨近時，不要再吃冷飲了，否則過高的糖分會導(dǎo)致飽腹感，從而影響進(jìn)食。所以應(yīng)該在飯后1小時左右吃冷飲比較合適。

提醒4：融化的冰淇淋別再凍起來

有時候因?yàn)橥ｋ娀蛘咄洺缘仍?，冰淇淋融化了，這時直接喝掉就行了，不要再重新冷凍起來，這樣不利于冰淇淋的保存，因?yàn)檫@時冰淇淋已經(jīng)滋生不少細(xì)菌了。

提醒5：炫彩冰淇淋謹(jǐn)慎購買

很多五顏六色的冰淇淋，往往都添加了大量的添加劑，即使是正規(guī)廠家的添加劑量，且符合國家標(biāo)準(zhǔn)的，也不要多吃，因?yàn)榉e累過多的添加劑成分，對身體沒有好處。

提醒6：廉價冰淇淋別上當(dāng)

越是廉價的雜牌冰淇淋通常其中的非法和劣質(zhì)添加劑含量就越多，衛(wèi)生狀況也較差，吃多了容易鬧肚子，嚴(yán)重的會引發(fā)腸炎等疾病。

提醒7：自制冰品更健康

想更加健康地吃冰淇淋，最好自己親手制作，比如把水果肉直接凍成冰就是不錯的冰淇淋了，但注意要使用好的模具。

提醒8：放慢吃的速度

當(dāng)冷飲從冰箱里取出來，請在室溫下放一放再給寶寶吃。吃時一定要放慢速度，提醒孩子小口吃，讓涼意在口腔得到緩沖。

3、溫馨提示

夏天吃冷飲是可以，但是一定要適量，過量的食入冰淇淋可損傷胃黏膜，而經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會得胃病。

所以家長一定要引起重視，讓孩子有節(jié)制并健康地吃冰淇淋，快快樂樂地過夏天。

4、吃多了對身體的壞處

1、造成胃腸功能的紊亂在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。

2、降低食欲冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質(zhì)會有較高的熱量，可以補(bǔ)充人體對熱能的需要，但其他營養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，孩子的食欲會降低，正常飲食規(guī)律勢力被打亂，大量甜食入口易造成營養(yǎng)的不平衡。

3、誘發(fā)咽喉部炎癥大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎癥。

因此，夏天適當(dāng)吃些冷飲是可以的，但必須適量。