夏季中暑比較常見(jiàn)，可能老人中暑的情況會(huì)比較多，其實(shí)不僅是老人，小孩也是容易中暑的，小孩的抵抗力一般也比較差，小孩子中暑可能還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的情況，這時(shí)候應(yīng)該采取一些急救措施，那小孩中暑發(fā)燒了怎么辦？小孩中暑了怎么緩解？

1、找陰涼

把孩子放在通風(fēng)陰涼的地方，少穿衣服，也可解開衣扣，保持環(huán)境涼爽。

2、量體溫

體溫在38.5℃以下請(qǐng)看第3步，38.5℃以上的話建議去醫(yī)院，最好先吃退燒藥。

3、多喝水

多給孩子喝點(diǎn)溫?zé)岬陌组_水，可補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，并能使體溫下降。

4、勤擦拭

用溫開水把毛巾浸濕，擦拭孩子的臉部、前額、四肢、腋窩，進(jìn)行物理降溫。

5、夏季防暑食療方

1、冬瓜粥

材料：冬瓜500克（去皮除瓤），粳米100克，熟火腿少許，麻油、蔥末各適量。

做法：冬瓜切成小塊;粳米洗凈;熟火腿切成碎米狀。取鍋上火，放入麻油燒熱，下蔥末熗鍋，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成，以鹽調(diào)味后食用。

功效：清熱，養(yǎng)胃，利尿。用于治療暑熱煩悶、消渴等癥。

2、絲瓜苦瓜肉絲湯

材料：鮮絲瓜、鮮苦瓜（去瓤）各250克，瘦豬肉200克。

做法：絲瓜、苦瓜切塊，瘦豬肉切絲，同入鍋內(nèi)，加水1000毫升共煮，待肉熟后，放入適量食鹽調(diào)味即成。

功效：清暑解毒，補(bǔ)虛。本品可緩解身熱煩渴、頭暈眼花、咽痛等癥狀。

3、山藥湯

材料：懷山藥100克，豬里脊肉100克。

做法：先將山藥去皮洗凈，與豬肉一同切絲，置鍋內(nèi)，加入適量開水煮沸，至肉熟后，用適量食鹽調(diào)味即成。

功效：補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)陰解暑。本品可緩解頭暈、食少倦怠、口渴多飲等癥狀。

4、蓮子湯

材料：蓮子20克，薏苡仁、芡實(shí)各10克，白木耳6克（水發(fā)）。

做法：先將前三者在油鍋中略炒，再加適量水和白木耳，燜熟即成。

功效：補(bǔ)脾止瀉，利水滲濕。本品可緩解腹瀉、不思飲食、多汗尿少等癥狀。

5、荷葉粥

材料：鮮荷葉120克，竹茹15克，大米50克，生姜5克。

做法：先將荷葉洗凈，剪成小塊，與竹茹同置鍋內(nèi)，加適量水同煎30分鐘，去渣，加入大米、生姜，共煮成稀粥。

功效：清暑利濕，生津止嘔。本品可緩解中暑煩渴、惡心嘔吐等癥狀。