我們都知道喝紅糖水的好處非常多的，喝紅糖水可以起到溫補(bǔ)的作用，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)有良好的調(diào)理作用，紅糖性溫，能夠活血行氣，有些女性朋友擔(dān)心自己每天喝紅糖水會(huì)上火，那么，女性能每天喝紅糖水溫補(bǔ)身體嗎？每天喝紅糖水會(huì)上火嗎？

1、沒(méi)必要天天喝

紅糖水能天天喝嗎？

紅糖水有暖宮的作用，女性朋友可以在月經(jīng)周期服用的，最好不要經(jīng)常服用，因?yàn)榧t糖水的含糖量比較的高，多喝比較容易的發(fā)胖，而且對(duì)糖尿病也有害處。

另外，建議你不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開(kāi)水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對(duì)身體是有好處的。

需要注意的是，在吃任何食物時(shí)，都要適量、適當(dāng)?shù)氖秤茫灰^(guò)多的食用，以免對(duì)身體健康造成不必要的影響。

2、紅糖水的好處

紅糖水功效一：美容養(yǎng)顏

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

紅糖水功效二：調(diào)理月經(jīng)

紅糖水對(duì)女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

3、對(duì)痛經(jīng)有好處

首先，痛經(jīng)的時(shí)候喝一些溫?zé)岬乃菍?duì)緩解疼痛有效的，熱水可以增加腹部的溫度，讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題，是可以喝熱水的。那么紅糖水一般是溫?zé)岬?，因此喝紅糖水也是有效的。但是紅糖本身一是糖二是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不高，如果單喝紅糖水的效果不如在紅糖中加一些姜汁一起喝，既能增加身體能量，還可補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過(guò)多。

另外，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)狻？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過(guò)度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說(shuō)預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。