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日常防癌的食物有哪些?常吃什么食物能起到防癌的作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:32 防癌茄子魚鱗

我們生活中的食物有很多,不同的食物有不同的營養(yǎng)價值,有的食物吃了能預防疾病,有的食物吃了能補充身體所需的營養(yǎng),那你們知道哪些食物吃了能起到預防癌癥的作用嗎?估計還有很多人都不知道,下面,給大家具體介紹一下日常防癌的食物。

日常防癌的食物有哪些?常吃什么食物能起到防癌的作用?(1)

1、日常防癌的食物

茄子皮

很多人吃茄子喜歡把皮去掉,但是吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮里面,茄子皮里面含有B族維生素,B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強,其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。

魚鱗

營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn),魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸,還含有多種礦物質,尤以鈣、磷含量高,是特殊的保健品??稍鰪娙说挠洃浟Γ泳從X細胞衰老,預防高血壓及心臟病。此外,常吃魚鱗還能預防小兒佝僂病、老人骨質疏松與骨折。

豆腐渣

膳食纖維、鈣等營養(yǎng)素含量高,低熱能、低脂肪,是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料,可加雞蛋清、面粉、蔥花及調味料攪拌均勻后煎餅吃,對預防血黏度增高、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、中風、腸癌等的發(fā)生都非常有利。

香菜根、芹菜根、蘿卜皮中都富含維生素C和膳食纖維,可用鹽、醋、醬油、香料等制成泡菜,是降血壓、降血脂及預防便秘、結腸癌等疾病的理想食品。

總結:文章中講了防癌食物,大家都了解了嗎?無須花大錢,簡單的日常飲食防癌抗癌沒得說,在平時不防多吃些,對身體健康益處多多。

2、抗癌的茶飲

1、桔紅茶

此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。

2、姜蘇茶

此茶有疏風散寒、理氣和胃之功,適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。

3、鐵觀音茶

此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看,秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。

4、桂花茶

此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。選用干桂花1克,茶葉2克。將干桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲1杯。

5、銀耳茶

此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

6、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次。民間諺語:“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬?!?

7、苦瓜茶

苦瓜茶,此茶有利尿等功效??砂芽喙先ト垦b入綠茶,掛在通風處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

溫馨提醒,上班族除了喝茶保健養(yǎng)生外,還應加強鍛煉,改掉不良坐姿,還要注意勞逸結合,養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣,戒煙少酒,以擁有一個健康的身體,為生活奮斗。

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