母乳對孩子的發(fā)育是很好的，所以很多寶寶出生后都會喝母乳，對于第一次生孩子的媽媽來說產(chǎn)后容易出現(xiàn)奶水不夠的情況，有人會建議媽媽們每天進行乳房按摩，乳房按摩確實能促進乳汁分泌，而且還能豐胸，那產(chǎn)后如何做乳房按摩？產(chǎn)后乳房按摩方法

1、產(chǎn)后如何做乳房按摩

1、一只手從乳房下面托住乳房并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住乳房。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，之后輕輕擠壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

2、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要太大力，次數(shù)不要太多，每天堅持最佳。

3、雙手手背對手背的放在兩邊乳房中間。雙手同一時間輕按乳房，向外掃并且打一個圈。再將雙手放回原處重復(fù)20次。

4、左手放在左胸外側(cè)，沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重復(fù)10次。然后換方向由右邊開始。

5、一手負責(zé)一邊乳房，雙手同時用四只手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。以上按摩操經(jīng)常做，大約3至4星期就會有顯著的效果。

6、手保持同樣的形狀，從左胸開始，左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。兩只手交錯著推左乳，重復(fù)30次以后，然后換右乳，此動作可提升胸部。

2、睡前乳房按摩怎么做

完美胸部怎樣得到呢？小編建議睡前常做乳房按摩，以下為大家介紹睡前乳房按摩方法，大家不妨來看看。

1、雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩，右邊也重復(fù)同樣的按摩手法。

2、雙手分別放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側(cè)，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。

4、兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復(fù)同樣的按摩手法。

6、兩手五指順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

7、右手放在左胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

8、兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊按摩邊連續(xù)提拉。

9、一只手手掌托住一邊乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

溫馨提示：以上每個動作重復(fù)3次為一組，每天重復(fù)3組。

小編提醒采用對的乳房按摩方法對女人來說，不僅僅能保健乳房，還能讓乳房變大。以上為大家介紹了產(chǎn)后及睡前做的乳房按摩方法，大家不妨認真看看。另外，此前為大家介紹了“哺乳期怎么做乳房按摩”這個問題，有興趣的朋友們，也可以多加了解下。

3、乳房按摩用什么工具好

乳房按摩器是一種按摩刺激女性乳房的保健按摩器，是一種實用的新型按摩裝置。使用乳房按摩器按摩胸部有很多的好處，以下為大家介紹使用乳房按摩器的好處：

1、彰顯迷人曲線，增添女性魅力。

2、使乳房逐漸隆起而又富有彈性。

3、保健乳房，使乳房更豐滿，充盈，手感更好。

4、可有效預(yù)防痛經(jīng)等經(jīng)期綜合癥。

5、讓平胸的女性乳房重新豐滿起來。

6、延緩乳房衰老，推遲更年期的到來。

7、平衡女性的內(nèi)分泌失調(diào)，防止乳房腫塊和乳癌的出現(xiàn)。

8、使生育后松弛、下垂的乳房馬上恢復(fù)彈性，充實挺立起來。