番石榴屬于熱帶水果，它的果肉含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，作為水果不僅可以生吃而且還可以用于烹飪，而番石榴的味道非?？煽冢粌H甘甜多汁、果肉嫩滑，經(jīng)常吃番石榴還能補(bǔ)充我們身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，下面我們一起來(lái)看看吃番石榴的好處吧。那么多吃番石榴都有哪些好處呢？吃番石榴要注意哪些事項(xiàng)？

一、番石榴的功效作用

1、美白肌膚

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

2、降血糖作用

番石榴果實(shí)有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

3、解酒功能

番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。

4、抑菌、消炎

番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑，可增強(qiáng)心臟功能，影響血管系統(tǒng)，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對(duì)消炎藥起輔助作用。

5、健胃消食、助消化

番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。

二、吃番石榴的注意事項(xiàng)

1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時(shí)候要控制分量。

2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋養(yǎng)皮膚，降低血糖，促進(jìn)排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。