生過孩子的女性應(yīng)該都知道在懷孕期間女性的乳房會發(fā)生很大的變化，胸部會明顯變大，但是在生完孩子喂奶后會發(fā)現(xiàn)乳房感覺像縮水了一樣，變小了很多，而且還有下垂的情況出現(xiàn)，看上去很難看，所以很多人生孩子后會想辦法豐胸，那生完孩子乳房變小了怎么辦？生孩子后胸小怎么變大？

1、變小怎么辦

生孩子后胸部變小其實是很常見的一個問題，這時候可以采取一些措施來不久，平時可以做一些豐胸的運動，主要是一些擴胸運動，最重要的當(dāng)然是堅持，最好每天早上和晚上都做，還有就是經(jīng)常給胸部按摩，促進胸部的血液循環(huán)，不僅能豐胸，而且還能緩解乳房下垂。

2、胸部變大法

生孩子后想要胸部變大除了運動以外，最重要的當(dāng)然是飲食了，營養(yǎng)的攝取和胸部大小是有很大的關(guān)系的，很多人產(chǎn)后會過分減肥，這樣胸部也容易變小，所以不要節(jié)食，可以吃一些促進胸部發(fā)育的食物，比如說豆類、豬蹄、牛肉等，經(jīng)常吃對胸部有好處哦，就算是要減肥也要注意營養(yǎng)的均衡。

3、一定穿內(nèi)衣

其實很多媽媽在哺乳后就不太喜歡穿內(nèi)衣，因為很不方便，現(xiàn)在也有專門的哺乳內(nèi)衣，在哺乳期一定要堅持穿內(nèi)衣，以免胸部出現(xiàn)變形和下垂的情況，女性在產(chǎn)后不要用一些刺激性的潔膚用品清洗乳房，最好是用清水沖洗，還有在喂奶的時候要保持正確的姿勢，對乳房都是有利的。