有句話這樣說的，問女人的年齡是非常不禮貌的，因?yàn)槟挲g每個(gè)女性朋友們的秘密。但是在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，就算不問及女性朋友們的年齡，從女性朋友們的身體表現(xiàn)也是能看出女性朋友們的年齡的。那么身體哪些表現(xiàn)說明女性正在衰老？女性衰老身體有哪些表現(xiàn)？

一、衰老癥狀

眉毛稀疏

年齡的增長(zhǎng)會(huì)讓眉毛逐漸變淡。美國(guó)化妝師戴安·索耶建議，年輕時(shí)不能過度拔眉毛。

牙齒變暗淡

嗑瓜子等不良習(xí)慣會(huì)讓門牙受損，牙釉質(zhì)也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)被腐蝕，導(dǎo)致牙齒顏色偏暗。建議不要用牙開瓶蓋，不吸煙，定期洗牙。

耳垂松懈

經(jīng)常佩戴大而重的耳環(huán)會(huì)導(dǎo)致耳垂松懈。美國(guó)美發(fā)師愛德華·特里科米建議，可以將頭發(fā)修剪到耳朵下方，或選擇珍珠耳釘。

頸部皮膚變薄

皮膚彈性下降，脂肪組織減少，會(huì)讓頸部下垂，皮膚無法緊實(shí)地附著在肌肉上。美國(guó)化妝師凱倫·卡瓦哈拉建議，睡前在頸部涂抹一點(diǎn)橄欖油，然后從下向上輕輕按摩。

腹部突出

腹部突出讓人顯老。美國(guó)紐約整形外科醫(yī)生安德魯·馬克·克拉伯建議，褲腰在肚臍上下一寸的褲子，既能遮住大肚子，又顯得年輕有活力。

胸部下垂

年紀(jì)大了乳房會(huì)慢慢下垂、縮水。建議洗澡后給雙乳涂些含有抗氧化成分的護(hù)理產(chǎn)品。

肘部、膝蓋干癟褶皺

皮膚彈性下降和年齡增長(zhǎng)讓關(guān)節(jié)處越發(fā)松懈和干燥。要定期給肘部和膝蓋去角質(zhì);每天坐在椅子上，一條腿伸直，腳跟著地，腳尖向上，然后收緊大腿肌肉，向上抬腿，重復(fù)15~20次后，換另一條腿。

腳部粗糙

如果年輕時(shí)不呵護(hù)雙腳，老了就會(huì)長(zhǎng)老繭、變得粗糙。因此，每周要給足部去角質(zhì)，然后涂幾滴橄欖油，給足部充分滋養(yǎng)。

手部靜脈突出

歲月讓手上的皮膚變薄，血管明顯。建議外出前涂SpF值為15以上的防曬霜。

二、如何抗衰老

1、常吃海藻制品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

2、壓力不要過大

多項(xiàng)研究表明，壓力過大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂子，放松身心。

3、不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

4、嘗試自制面膜

將半個(gè)檸檬擠汁過濾后，與一個(gè)雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上，不要弄到眼睛里。保持30分鐘后，用溫水洗凈即可。女人私房話(http://sifanghua.com)

5、多攝入蛋白質(zhì)

多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

7、適量補(bǔ)充維生素

適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

8、遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境

缺氧的吸煙環(huán)境，會(huì)刺激毀壞皮膚膠原質(zhì)的多種酶的產(chǎn)生，吸煙和二手煙都會(huì)導(dǎo)致皺紋過早出現(xiàn)。因此，為了皮膚健康，最好避免吸煙環(huán)境。