高血壓是一種非常常見的疾病,大多數(shù)都是中老年人患有,對于高血壓患者來說,最主要的就是降壓,那生活中有哪些方法能降壓呢?其實常見的茶中就有具有降壓的作用,下面,給大家具體介紹一下常見的降壓茶,希望對大家有幫助。
山楂茶:有助消化、擴張血管、輔助降低血糖、血壓的作用。衛(wèi)生部健康教育首席專家、解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科研究員趙霖教授教大家,可以每天數(shù)次,用新鮮山楂果1—2枚泡茶飲用。
玉米須茶:將玉米須泡茶飲用,每天數(shù)次,每次25—30克,有很好的降血壓功效。臨床上用玉米須治療因腎炎引起的高血壓療效尤其明顯。
葛根茶:葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴等有食療功效。將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當茶飲用。
荷葉茶:有擴張血管、降血壓的功效。做法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量水煮沸,放涼后即可代茶飲用。
槐花茶:將槐樹花蕾摘下曬干,用開水浸泡后當茶飲用。每天數(shù)次,對高血壓患者有獨特的治療效果。
1.檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P,能夠增強血管的彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可以預防和治療高血壓疾病。
2.橘子
橘子中含有大量的維生素C、檸檬酸和葡萄糖等10種營養(yǎng)素,對高血壓的治療非常有效果。
3.蘋果
蘋果里面含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素等,能夠防止血管的硬化,預防高血壓。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起