我想，大部分女人都希望自己的胸部能夠變得更大一點(diǎn)吧，各種可以豐胸的偏方都試過了，就是想讓胸部大那么一點(diǎn)點(diǎn)。今天啊，給大家介紹一下可以豐胸的食物和可以豐胸的水果，大家平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，再配合按摩和運(yùn)動(dòng)方法豐胸，一定會(huì)有效果的。

1.豐胸的水果有哪些

除了食物可以豐胸外，其實(shí)日常我們吃的一些水果同樣也有豐胸的作用，那么哪些水果可以呢？

無花果中的維生素A和維生素C可以活躍女性胸腺細(xì)胞，強(qiáng)化胸部的肌肉彈性，類黃酮可以刺激人體荷爾蒙的分泌，尤其是雌性激素的分泌，可以使胸部實(shí)現(xiàn)二次發(fā)育。無花果在豐胸的同時(shí)還可以重塑胸部形狀，讓胸部恢復(fù)Q彈的彈性，乳房皮膚更加緊實(shí)。

橙子富含維生素C，可以有效的防止胸部的變形，讓乳房堅(jiān)挺，對(duì)預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)都有良好效果，另外葡萄中含有的維生素也是眾多水果中含量較高的，也能夠有效的預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)等現(xiàn)象。...

2.產(chǎn)后如何豐胸

產(chǎn)后要如何豐胸呢？其實(shí)產(chǎn)后豐胸的方法還是很多的，主要有豐胸食物、豐胸按摩、豐胸手術(shù)等等。

豐胸按摩是最安全的豐胸方法，相對(duì)于豐胸產(chǎn)品來說，豐胸按摩的速度可能會(huì)慢一些，但是其效果卻比較明顯，豐胸食物是一種健康的豐胸方法，主要是通過飲食來促進(jìn)乳腺發(fā)育，可以食用一些含卵磷脂的黃豆、花生等和含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等等，豐胸手術(shù)既是隆胸手術(shù)，隆胸手術(shù)見效快，但還是存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)面臨胸型反彈的問題。

3.胸部按摩

胸部是女生引以為傲的資本，如何健康快速豐胸，怎么讓胸自然變大是很多女性都關(guān)注的問題，想要告別小胸、平胸或者胸部下垂，胸部按摩是個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面媽網(wǎng)百科與大家分享胸部按摩全過程，一起來學(xué)習(xí)讓胸變大的按摩手法吧。

1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意用力不要太大。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

4.中藥豐胸

好的身材總是能給女性帶來更多的自信，小胸MM也不甘心被嘲笑是“飛機(jī)場(chǎng)”，都想要快速有效豐胸。如今流行的豐胸方法如此多，到底哪種更靠譜？媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下相對(duì)安全有效的食療豐胸法——中藥豐胸。中藥豐胸的方法很多，不少的中藥材都對(duì)豐胸頗有助益，比如紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞等等，皆因它們有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效。下面，我們一起來詳細(xì)看看那些藥膳吃了能讓你變身“波霸”吧！

1、燉青木瓜

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。

5.豐胸食物

想要吃出完美好曲線，那么在平常的膳食中就要多補(bǔ)充以下幾類食物了，哪些食物能豐胸呢？下面我們一起來了解一下吧！

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6.豐胸方法

豐胸方法有哪些？豐胸方法其實(shí)很多，最常見的不外乎是手術(shù)隆胸或者是通過食療來使胸部豐滿挺拔。對(duì)于小胸MM來說，豐滿傲人的胸型更是自信的象征，那么要怎么豐胸呢？下面我們來了解一下豐富的幾大方法！

其一，食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到豐胸目的；

其二，運(yùn)動(dòng)豐胸，即通過日常運(yùn)動(dòng)刺激胸部發(fā)育；

第三，藥物豐胸，就是服用藥物進(jìn)行豐胸；

最后是手術(shù)豐胸，對(duì)胸部填充硅膠等制品達(dá)到豐胸目的。

7.夏季輕松減肥小妙招

一、跟劇烈運(yùn)動(dòng)說byebye

劇烈運(yùn)動(dòng)絕對(duì)不是夏季減肥最好的選擇，很多人認(rèn)為在炎熱的夏季運(yùn)動(dòng)能讓你在短時(shí)間內(nèi)就瘦下來，但是大熱天的出門運(yùn)動(dòng)不用一段時(shí)間就會(huì)造成身體不適應(yīng)，所以不建議在夏季進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該選擇一些輕運(yùn)動(dòng)，比如上下班走走路，或者在坐一段時(shí)間就起來走走。如果你覺得這樣的運(yùn)動(dòng)不足以達(dá)到瘦身的目的，那么你還可以在傍晚6、7點(diǎn)后選擇慢跑一段時(shí)間，這樣也可以。

二、少吃零食多吃蔬菜

天氣熱很多人喜歡在冰箱里存放一些冰淇淋啊雪糕什么的，只要一感覺熱就拿起來吃，久而久之身體里面就會(huì)存放很多熱量，想要健康減肥，這些零食無疑是你成功的絆腳石，所以想要成功瘦下去就要去克服它，如果你想吃東西的時(shí)候，那么可以吃一些水果，水果的熱量低，營養(yǎng)價(jià)值高，是減肥人士不可錯(cuò)過的食物，你可以在想吃零食的時(shí)候吃，也可以在飯前吃。

三、細(xì)心的挑選飲料

在夏季的時(shí)候美味的飲料和冰淇淋一樣受人們歡迎，每個(gè)人出門逛街都喜歡拿一瓶冰涼的可樂，但是這些冷飲跟冰淇淋一樣也是贅肉的堆積者哦。另外市面上很受人們歡迎的瓶裝果汁也含有很多的熱量，所以要慎重選擇。

四、給自己定個(gè)小目標(biāo)

給自己定個(gè)小目標(biāo)，比如一個(gè)月先瘦它個(gè)5斤。很多人在一開始減肥的時(shí)候就給自己定下不切實(shí)際的目標(biāo)，比如要在一個(gè)星期之內(nèi)瘦掉10斤。等到一個(gè)星期后發(fā)現(xiàn)根本沒有瘦下去，就會(huì)覺得信心受挫了。如果你有這樣的想法，那么注定你的減肥是失敗的。目標(biāo)太大那叫好高騖遠(yuǎn)，只會(huì)讓自己望而止步，甚至?xí)屇惝a(chǎn)生知難而退的想法，而減肥目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，是減肥成功的第一步，所以一開始給自己定的目標(biāo)最好是一個(gè)月內(nèi)減5斤最理想。

五、改變你的生活方式

健康飲食和定期運(yùn)動(dòng)是最有效的減肥方法。只有這兩者相結(jié)合，你才能永葆苗條。很多MM都經(jīng)歷過節(jié)食減肥失敗的慘痛后果，這就是不運(yùn)動(dòng)帶來的惡果。努力養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不僅能讓你永遠(yuǎn)苗條，還能讓你受益終生哦!