很多人都喜歡吃芒果，不僅僅是因為芒果味道香甜，而且還因為它有健脾胃等功效，養(yǎng)生功效也不能小看，但是吃芒果有很多禁忌，不是所有人都能吃芒果，而且晚上吃芒果不知道會不會發(fā)胖，那么晚上吃芒果到底會變胖嗎？芒果有什么營養(yǎng)功效？

一.晚上吃芒果會胖嗎

芒果味甘，微寒；雖說芒果中含有大量糖，但那是果糖，果糖為雙糖很容易在機體內(nèi)被消耗。不容易形成脂肪被存儲。

中醫(yī)學證明，芒果有健脾胃、利水道、化痰的功效；而在中醫(yī)的理論中，肥胖是因為濕、痰、水滯而導致的。而且適量的食用芒果還有清理腸胃、通便的功效。

所以晚上吃芒果是不會變胖的。

二.芒果的營養(yǎng)作用

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

吃芒果還有治暈車暈船的功效，但是糖尿病患者于對芒果過敏的患者是不可以食用的。

三.芒果的禁忌人群

1.飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否財，可以使人發(fā)黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

2.芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當注意。

3.平時有風濕病、皮膚過敏或內(nèi)臟潰瘍、發(fā)炎的人不宜多吃芒果，另外堿性過多的胃病、風寒的咳嗽，也不宜吃。而且由于芒果含果黃素，吃得太多流汗會呈黃色。