夏天的來臨,也以為的天氣逐漸變熱,剛開始進(jìn)入夏天,還不深特別熱,可以使用電風(fēng)扇消除炎熱,但是到了特別熱的時(shí)候,電風(fēng)扇根本起不到任何作用。這時(shí),我們就可以吹空調(diào)。空調(diào)的使用頻率過高,人們會(huì)很容易患上空調(diào)病,空調(diào)病該如何治療呢?
“空調(diào)眼”——菊花6克,枸杞子3克,放入杯中加沸水,加蓋燜泡10分鐘,趁熱用蒸汽熏蒸雙眼約10-15分鐘,熏后眼睛干澀會(huì)有所緩解,使用時(shí)注意溫度,避免燙傷。
“空調(diào)肩”——粗制大鹽200克,炒熱后裝入布袋,趁熱外敷肩頸疼痛不適處,敷后癥狀可緩解。
“空調(diào)腿”——伸筋草、南五加皮各10克,加水煎煮,取煎液趁熱敷洗患處,可緩解膝關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、下肢肌肉酸痛、麻木等癥狀。
“空調(diào)胃”——高良姜、干姜各15克,細(xì)辛、肉桂、吳茱萸各10克,艾葉30克,研末后做成布兜肚佩戴固定于腹部,可治療和預(yù)防胃部冷痛、腹脹、腹瀉等不適。
第1樣苦瓜
苦瓜雖苦,但是它是一種對(duì)健康有益的不可多得的上好蔬菜??喙现械目喙线昂投喾N氨基酸具有降脂減肥的功效,還可以起到排毒的作用。
夏日必吃之原因
苦瓜對(duì)心、肺、胃具有清涼降火的作用,因此,夏季食用苦瓜可清熱、益氣、止渴、解疲勞、清心、明目和增強(qiáng)食欲,還具有養(yǎng)血滋肝、潤(rùn)脾補(bǔ)腎之功效。
飲食禁忌
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽(yáng)之體,胃常有余,脾常不足,所以過食苦瓜易傷脾胃。
第2樣姜
“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”,老言古語,不可不信。不過為什么吃,如何吃,你可能不知道。
夏日必吃之原因
在夏天,根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”的原理,夏天吃姜可以幫助排解體內(nèi)較深層的淤滯和寒氣。以體質(zhì)虛寒、冬天容易手腳冰涼者最宜,熱性體質(zhì)者少吃。
飲食禁忌
古代醫(yī)書中有這樣的警示:“一年之內(nèi),秋不食姜;一日之內(nèi),夜不食姜?!绷硗?,熱性體質(zhì)的人也不宜長(zhǎng)期食姜。
第3樣綠豆
綠豆是夏令飲食中的上品,更高的價(jià)值是它的藥用。
夏日必吃之原因
盛夏酷暑,人們喝些綠豆粥,甘涼可口,防暑消熱。小孩因天熱起痱子,用綠豆和鮮荷服用,效果更好。
飲食禁忌
寒冷體質(zhì)、虛弱或正服藥者不適合喝。
第4樣薏米
薏米一般有2/3個(gè)黃豆那么大,乳白色,腹部會(huì)有一道凹槽,“腹溝”是淺褐色的。
夏日必吃之原因
夏日濕氣重,中醫(yī)認(rèn)為,濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本。而薏米被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品,可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣。
飲食禁忌
薏米性寒,一次食用不要過量。其實(shí)再好的東西也要懂得適可而止,不要走極端,要不咱國(guó)人講究中庸之道呢。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起