變聲期一般是在青春期，有些人變聲期是半年，也有一年多的，在變聲期期間，需要注意飲食，保護好嗓子，也要注意合理的利用嗓子，不宜太疲憊，以免影響到以后說話，那么孩子變聲期飲食要注意什么？孩子變聲期飲食注意事項有哪些？

1、變聲期飲食注意事項

1.應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。

2.應(yīng)攝入b族維生素和鈣質(zhì)。維生素b2、維生素b6能促使皮膚的發(fā)育;鈣質(zhì)可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。富含b族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

3.主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為宜。不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。

4.適量多飲水?？蓽p少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。

5.少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應(yīng)忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。

6.進食時宜細(xì)嚼慢咽。切忌快速進食，謹(jǐn)防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。

2、變聲期的變化

1、變聲期是什么

變聲期是青少年發(fā)育成長中，由于內(nèi)分泌的變化而使嗓音發(fā)生突變，少年由童聲轉(zhuǎn)化為成年人嗓音的時期；孩童時期，人的聲音中男孩和女孩聲音基本一致，變聲起后，男孩的嗓音逐漸變成成年男子的聲音，低沉渾厚；女生的聲音音調(diào)會變得更加高而細(xì)。

2、聲音嘶啞

變聲期最常見的癥狀是聲音嘶啞，發(fā)音疲勞，發(fā)音困難，容易走調(diào)，咽喉部有異物感，如果此時不注意嗓子的保養(yǎng)，輕則則會使人聲音變粗，重則會導(dǎo)致人體完全失音。

3、聲帶變化

變聲期時，聲帶正處于快速生長期，除了聲帶增長之外，還會發(fā)生充血，水腫，分泌物增多現(xiàn)象，聲音變硬，失去了兒童的柔和感，聲帶變紅充血，而且增厚。

4、喉結(jié)增長

進入變聲期后，人的咽喉部位會產(chǎn)生一些變化的喉部就開始前后、上下、左右迅速的發(fā)展。男性的甲狀腺軟骨會向前突出形成喉結(jié)，女性的上下伸展顯露喉頭的突出不明顯，這是男女變聲后的較大差別。