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石榴功效作用是什么?吃石榴對(duì)健康的好處有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:00 石榴水果零食

石榴是秋天很常見的水果食物,適當(dāng)吃石榴能夠?yàn)榻】祹?lái)很多的好處,但是吃石榴也有許多要注意的地方,那么石榴功效作用是什么?吃石榴對(duì)健康的好處有哪些?吃石榴的功效作用有很多,下面就來(lái)詳細(xì)了解吃石榴對(duì)健康的好處有哪些吧。

石榴功效作用是什么?吃石榴對(duì)健康的好處有哪些?(1)

1、石榴的功效

1、美容養(yǎng)顏

石榴可以美容養(yǎng)顏、祛斑、促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常食用石榴,皮膚會(huì)變得越來(lái)越好,臉色看上去更加紅潤(rùn)透亮。

2、收澀止瀉

石榴具有良好的收澀功能,因此能夠止瀉。多吃石榴還能夠治療白帶過多,遺精等癥狀。

3、治療上火

石榴有清熱、涼血的作用,吃石榴能夠治療上火引起的喉嚨干澀,鼻腔干燥有血絲,眼睛紅腫等癥狀。

4、活血養(yǎng)血

石榴具有活血的功能,能清除血管壁上的油脂,促進(jìn)血液循環(huán),讓血管變得軟化有彈性。因此多吃石榴可以起到活化血管,防止血管堵塞老化達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

5、治療宿醉

石榴是治療宿醉的最佳圣品,若飲酒過量,次日宿醉可不好受,適時(shí)吃些石榴,可以幫助解除酒醉的痛苦。

6、健胃消食

石榴里含有豐富的有機(jī)酸,有助消化胃中食物,促進(jìn)食物中的營(yíng)養(yǎng)更好地被人體吸收,有抗胃潰瘍、健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。

7、有益口腔

將酸石榴連子打碎,用開水浸泡過濾放冷,每日多次含漱,可以治口舌生瘡及口腔潰瘍。石榴對(duì)于口臭及咽喉疼痛,也宜應(yīng)用,能夠消除口中臭味,且甜石榴可防治咽燥口渴。

8、安神除煩

石榴富含的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現(xiàn)幻覺。

2、石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

2、石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%。其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少,果實(shí)以鮮吃為主。

3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分,有明顯的抑菌和收斂功能。

4、紅石榴中富含礦物質(zhì),并具有兩大抗氧化成份:紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。

5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。

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