想必有不少的寶媽都有產(chǎn)后乳房下垂的困擾吧，漲奶后發(fā)育了兩個(gè)罩杯的胸部一下子像卸掉的氣球皺縮起來，下垂嚴(yán)重，讓很多寶媽心煩不已。因此，如何產(chǎn)后豐胸是很多寶媽都關(guān)系的一個(gè)問題，你知道產(chǎn)后要如何豐胸呢？看完這篇文章你就知道了。

1、產(chǎn)后如何豐胸

產(chǎn)后要如何豐胸呢？其實(shí)產(chǎn)后豐胸的方法還是很多的，主要有豐胸食物、豐胸按摩、豐胸手術(shù)等等。

豐胸按摩是最安全的豐胸方法，相對于豐胸產(chǎn)品來說，豐胸按摩的速度可能會慢一些，但是其效果卻比較明顯，豐胸食物是一種健康的豐胸方法，主要是通過飲食來促進(jìn)乳腺發(fā)育，可以食用一些含卵磷脂的黃豆、花生等和含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等等，豐胸手術(shù)既是隆胸手術(shù)，隆胸手術(shù)見效快，但還是存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能會面臨胸型反彈的問題。產(chǎn)后豐胸的方法很多，新媽媽要選擇一個(gè)適合自己的方法進(jìn)行，產(chǎn)后豐胸是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，切莫一時(shí)貪快，亂吃一些豐胸藥，不僅沒有效果，反而危害身體！

2、明星產(chǎn)后豐胸方法

明星產(chǎn)后如何豐胸？產(chǎn)后媽媽們面臨的最大問題就是身材走樣變形，最頭疼的就是胸部下垂這個(gè)問題。反觀娛樂圈的一些明星媽媽，產(chǎn)后雙峰依然傲然挺立，身體依舊保持孕前狀態(tài)，這是怎么做的呢？下面就讓我們來了解明星媽媽產(chǎn)后如何豐胸美乳。

一、王菲的豐胸方法

天后王菲在產(chǎn)下第二胎后不久，身材就回復(fù)纖細(xì)。她選擇的是在貴族醫(yī)院生產(chǎn)，想必月子餐是有專人照料的。另外，在她生下第一胎時(shí)，就是利用中醫(yī)的配方來迅速恢復(fù)身材。她所喝的中醫(yī)配方讓許多人也前赴后繼地效仿。

二、安吉利娜茱麗的豐胸方法

安吉利娜茱麗產(chǎn)后很快就恢復(fù)身材是因?yàn)樵诋a(chǎn)后憑借練瑜伽和喂母乳，短時(shí)間就有所成。另外，選擇在非洲生產(chǎn)的她，產(chǎn)后喝一種非洲產(chǎn)的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯(cuò)的效果。

三、斯嘉麗約翰遜的豐胸方法

在好萊塢有第一美胸之稱的斯嘉麗.約翰遜是眾多愛美的MM們豐胸的榜樣。她擁有完美的沙漏型身材，平時(shí)喜歡使用純天然的豐胸方式來進(jìn)行豐胸、美胸，不喜歡借助任何整形手段。

3、產(chǎn)后豐胸吃什么

產(chǎn)后身體走樣變形，胸部下垂縮小，這簡直是每個(gè)生完孩子的女性的噩夢，產(chǎn)后豐胸是新媽媽們的一件大事，那么產(chǎn)后豐胸什么方法好呢？飲食調(diào)理是最有效最安全的。產(chǎn)后豐胸吃什么呢？下面為大家推薦幾道產(chǎn)后豐胸食譜！

一、酒釀蛋

材料：米酒、雞蛋

做法：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

二、酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個(gè)、鮮奶250ml、熟核桃3兩、蜂蜜5ml

做法：

1、酪梨半個(gè)，挖出果肉，同鮮奶、核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁。

2、將汁倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味即可。

三、豐胸酒釀湯

材料：酒釀1碗、紅棗10粒、水4碗、雞蛋1個(gè)、蘋果半個(gè)

做法：

1、紅棗洗凈，拍扁去核;雞蛋打成蛋液;蘋果用鹽搓洗、沖凈、切細(xì)丁。

2、將水、紅棗和蘋果倒入鍋里，熬煮30分鐘;然后放入蛋液和酒釀，攪拌均勻，煮沸即可。

4、按摩豐胸方法

1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間

產(chǎn)后很多新媽媽的胸部都會縮水變形，很難回到孕前的狀態(tài)，有的女性認(rèn)為哺乳會對乳腺的外形產(chǎn)生較大的影響，使得身材走樣，因此拒絕哺乳，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，只要掌握了豐胸的最佳時(shí)間，產(chǎn)后胸型照樣恢復(fù)，甚至比之前更加傲人！

產(chǎn)后豐胸的時(shí)間分為三個(gè)階段，分別是孕晚期，坐月子期間和斷奶之后。

5、產(chǎn)后豐胸

1、孕晚期，孕晚期乳房疏通，這樣可以防止將來產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳，乳房疏通被稱為“綠色健胸”。乳房疏通原理是通過有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀，還可以修護(hù)卵巢等；

2、月子期間，喂奶使乳房“再發(fā)育”而且如果按照專家指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。

3、斷奶后，使用專業(yè)儀器和豐胸手法，能使得胸部有更好的效果。

1、產(chǎn)后選擇適合的胸罩堅(jiān)持每天穿戴。無論乳房以前如何堅(jiān)挺豐滿，以防意外，必須堅(jiān)持每天穿戴，給慢慢漲大的乳房提供一個(gè)良好的支撐;選擇合適大小的胸托很重要，胸托太松則起不到支撐效果，太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發(fā)育。

2、涂些天然護(hù)膚精油，既能使乳房皮膚得到保護(hù)又能減小摩擦力。

3、保持乳頭的清潔，用植物油(橄欖油、麻油、豆油)等等涂敷在乳頭上，使表面積垢和痂皮軟化，然后用溫水洗凈。

4、寶寶斷奶后，不要迅速減肥，把減肥計(jì)劃的時(shí)間延長到一年以上，避免因減肥不當(dāng)而造成的胸部“縮小”。

5、堅(jiān)持每日揉捏胸部：雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩個(gè)乳頭十五次以上。

6、發(fā)現(xiàn)乳房有下垂的跡象，及時(shí)使用健胸按摩霜。