相信很多人都有過感冒的經(jīng)歷，感冒雖說不是什么大的疾病，但患有重感冒對人的身體還是有一定影響的，感冒期間，人會感覺四肢無力，呼吸都不順暢，就連晚上睡覺都睡得不好。所以感冒期間還是要好好防治，注意飲食的調(diào)節(jié)，下面，給大家介紹感冒期間要注意的事項。

1、感冒注意事項

1、飲食宜清淡易消化。飲食清淡可減輕脾胃負擔，白米粥、牛奶、米湯、藕粉等流質(zhì)或半流飲食尤為適宜。同時，感冒患者飲食無絕對禁忌，像雞蛋這類對病情并無影響，只是烹飪方式以煮食、蒸食為宜。

2、宜多飲開水。

3、多食新鮮水果、蔬菜。風寒感冒患者，可多食生姜、蔥白、香菜等辛溫發(fā)散之物；風熱感冒患者，可多食油菜、空心菜、莧菜等偏辛涼性質(zhì)的葉類蔬菜；暑濕感冒患者，可多食茭白、西瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。而邪熱偏盛時，西紅柿、絲瓜、蓮藕、柑橘、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等果蔬可以在一定程度上減輕癥狀，有助于恢復(fù)。

4、所有類型的感冒均應(yīng)忌吃滋補、油膩、酸澀之物。其中，暑濕感冒應(yīng)忌食過咸的食物，因過咸易聚痰濕，引起咳嗽加重，不利于康復(fù)。

5、忌飲酒、咖啡和濃茶。乙醇和頭孢類藥物可發(fā)生雙硫侖反應(yīng)，嚴重時可引起心、肝等重要臟器損傷，故治療中嚴禁飲酒。另外濃茶的某些成分可對抗或干擾消炎鎮(zhèn)痛藥物的效果，使抗感冒藥物失效或減效。

感冒是臨床常見疾病，經(jīng)過藥物治療和飲食調(diào)整，絕大多數(shù)患者可迅速恢復(fù)。同時提醒大家，感染性質(zhì)的疾病多數(shù)與人體的正氣不足有關(guān)，故平時的飲食習(xí)慣、運動鍛煉、情緒調(diào)整、起居有時很重要，只有良好的身體素質(zhì)才能有效抵抗外邪的侵襲，也才能在患病后通過機體自身免疫力迅速痊愈。

2、按摩預(yù)防感冒

1.擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際（拇指掌側(cè)肌肉豐厚處）在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動200次。

2.浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。

3.摩百會：取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。

4.擦涌泉：取坐位，用小魚際（小指掌側(cè)肌肉豐厚處）在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

治療：

1.揉風池：取坐位，雙手抱攏頭部，用雙拇指在頸后的風池穴處揉捻，以酸脹透遍全身為宜，操作2分鐘。

2.拿肩井：取坐位，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處，以酸脹感遍及全身為宜。

3.摩背：取坐位，用手掌根在脊柱兩側(cè)自上而下緩慢摩動，以產(chǎn)生熱感為宜，約2分鐘。

4.揉大椎：取坐位，微低頭，用中指在頸后大椎穴（低頭時頸椎突出的最高處）用力揉捻，至皮膚潮紅為宜，約2分鐘。