耳朵是人體重要的部位，平時(shí)我們聽聲音是離不開耳朵的，但是有的人聽覺(jué)很靈敏，有的人聽覺(jué)不是很好，而且經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)耳鳴的情況，導(dǎo)致耳鳴的原因有很多，一般的人都認(rèn)為是聽多了噪音導(dǎo)致，那耳鳴是哪些原因引起的？怎么告別耳鳴？

1、工作壓力導(dǎo)致的重聽

工作壓力對(duì)于中醫(yī)而言就是一種肝郁氣滯的情形，肝這個(gè)臟腑與我們的情緒是有關(guān)系的，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于高張力的狀態(tài)下，大腦也就會(huì)處于一個(gè)很緊繃的狀態(tài)，身體的內(nèi)分泌與新陳代謝系統(tǒng)會(huì)變得異常，久了以后在中醫(yī)辨證來(lái)看就會(huì)變成肝膽濕熱型的耳鳴，通常耳鳴聲音是比較高頻，而且隨時(shí)隨地都會(huì)響，有時(shí)會(huì)突然的耳聾，這與情緒、壓力等有很大的關(guān)系，但是這種類型的耳鳴耳聾會(huì)比較好治療，痊愈的機(jī)會(huì)也很高。

2、慢性病導(dǎo)致耳鳴與重聽

這與平時(shí)喜好重口味飲食有關(guān)，與中醫(yī)的脾胃有關(guān)系，脾胃主運(yùn)化，當(dāng)不良的飲食習(xí)慣損傷脾胃，則脾胃不能好好地處理與運(yùn)化進(jìn)入身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在身體里面無(wú)法有效的代謝就會(huì)變成中醫(yī)所謂的痰飲，還有就是身體無(wú)法有效的代謝水分或是水分分配到了不正確的地方也會(huì)變成所謂的痰飲，影響到耳朵就會(huì)導(dǎo)致耳鳴或是耳聾，這種耳鳴是屬于漸進(jìn)式的，頻率會(huì)稍微低一點(diǎn)。

3、年老體虛導(dǎo)致的重聽

聽力退化就是所謂的更年期過(guò)后肝腎虛損，老化引起的耳鳴，這種耳鳴與重聽通常都是夜深人靜的時(shí)候才會(huì)有，屬于低頻耳鳴，這種耳鳴比較難治療，如果針灸針下去耳朵沒(méi)有扎實(shí)的感覺(jué)，代表預(yù)后就更差了，通常過(guò)了半年沒(méi)處理好之后就很難好了。

4、如何舒緩耳鳴

建議發(fā)作時(shí)一定要用拳頭按揉暈聽區(qū)，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及后延伸各2公分的內(nèi)存塊，可放松緊繃的筋膜，減緩耳鳴和預(yù)防聽力減退作用。除了按摩暈聽區(qū)，眩暈時(shí)也別忘了放松頸部，還有一定要有充足的睡眠，耳鳴的狀況才會(huì)獲得改善喔。

5、耳鳴耳聾怎么辦

1.按揉三穴

在外耳道前有一軟骨凸起稱為耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前對(duì)應(yīng)著兩個(gè)山腳和山頂，自上而下于一條直線上排列著三個(gè)穴位，分別叫做耳門、聽宮、聽會(huì)。我們張嘴時(shí)三個(gè)穴位都會(huì)出現(xiàn)凹陷。按揉它們都有治療耳鳴耳聾的作用。老年人每天可以用手指按揉它們，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以發(fā)熱為最佳的按揉程度。

2.指摩耳輪

中醫(yī)有介紹，“以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，所謂修其城廓，以補(bǔ)腎氣，以防聾聵”。雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來(lái)回作推摩直至發(fā)紅發(fā)熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、后、左、右的提扯動(dòng)作，整套動(dòng)作做6次。

3.鳴天鼓

兩手掌心按住耳孔，食指放于中指上作彈擊耳后枕部約20次。

4.全耳腹背按摩

搓熱雙手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反復(fù)5～6遍；以掌心勞宮穴（握拳時(shí)中指指尖下）分別對(duì)準(zhǔn)耳腹及耳背作按揉，使全耳發(fā)紅發(fā)熱。