陽痿是生活中很常見的疾病，主要是由于長期不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，會對夫妻生活造成很多不利的影響，因此需要及時調(diào)理恢復(fù)，那么經(jīng)常吸煙容易患上陽痿么？哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致男人陽痿？抽煙容易導(dǎo)致陽痿，還有一些不良習(xí)慣也會導(dǎo)致陽痿，下面就來詳細(xì)了解導(dǎo)致陽痿的原因，以及調(diào)理的正確方法吧。

1、容易陽痿的習(xí)慣

1.不愛刷牙男性易患陽痿

很多男人不上班或不上課時，就我在家里或宿舍。邋遢。不愛干凈、得過且過的生活著。刷牙這種小事，他們一般不放在心上，殊不知，不刷牙會成為“我不行了”的形成原因。研究過程中，科學(xué)家對兩組參與者進(jìn)行比較分析。其中一組共80人，年齡在30到40歲之間，存在勃起功能障礙，另一組是對照組，共82人，并不存在這個問題。

研究結(jié)果顯示，存在勃起功能障礙的參與者中有53%的人同時出現(xiàn)牙齦發(fā)炎癥狀，相比之下，這一比例在對照組只有23%。在對年齡、體質(zhì)指數(shù)、家庭收入和教育程度等其他因素進(jìn)行調(diào)整之后，研究人員發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重牙周病的男性患勃起功能障礙的風(fēng)險是牙齦健康男性的3.29倍。

專家表示：“勃起功能障礙是一個重大健康問題，影響生活質(zhì)量，全球共有大約1.5億男性存在這一問題。三分之二的勃起功能障礙由生理因素所致，主要是血管問題，其他勃起功能障礙則由情緒壓力和抑郁等心理因素導(dǎo)致。慢性牙周炎是一種由細(xì)菌導(dǎo)致的傳染病，最常見的癥狀是牙齦發(fā)炎。很多研究發(fā)現(xiàn)慢性牙周炎可導(dǎo)致血管病，例如與勃起問題有關(guān)的冠心病?！眳⑴c研究的兩組男性平均年齡不到36歲，體質(zhì)指數(shù)、家庭收入和教育程度存在較大差異。研究人員利用國際勃起功能指數(shù)評估參與者的性功能，通過菌斑指數(shù)、探診出血、探診深度和臨床附著水平評估他們的牙齦健康狀況。

專家指出：“據(jù)我們所知，勃起功能障礙和慢性牙周病由類似因素導(dǎo)致，例如衰老、吸煙、糖尿病和冠狀動脈疾病。在這項研究中，我們排除了存在系統(tǒng)性疾病的男性和煙民。我們特意挑選了30到40歲的男性作為參與者，在排除衰老影響的前提下評估慢性牙周病對勃起功能障礙的影響。我們的研究發(fā)現(xiàn)支持了一項理論，即慢性牙周病在存在勃起功能障礙的男性身上更為普遍，應(yīng)該作為醫(yī)生治療勃起問題患者的一個參考因素。”

2.煙民容易患上陽痿

醫(yī)學(xué)研究人員從8367名澳洲男人回答問卷的資料發(fā)現(xiàn)，每天吸煙超過一包的男人，患陽痿（ED）的幾率比不吸煙的男人高出近40%。被調(diào)查者來自各階層，年齡從16歲到59歲。

接受調(diào)查的男性有將近10%有性功能障礙，而吸煙者占最大比率。調(diào)查顯示，每天抽煙不超過20根的男性比不吸煙男性患性功能障礙的幾率高出24%，日吸20根煙以上的男人，性功能障礙的幾率比不吸煙男人高出39%。

性功能障礙在這里的定義是陰莖勃起力不從心，而且在之前一年至少有一個月持續(xù)陽痿。研究報告也發(fā)現(xiàn)高齡和心臟與血液循環(huán)問題，都跟陽痿幾率升高有直接關(guān)聯(lián)。而適量飲酒（日飲1杯）卻能大大降低陽痿的風(fēng)險。

3.性活動過于頻繁易陽痿

這在年輕人中最為常見，年輕人欲望需求旺盛，剛剛學(xué)會手淫或剛剛開始有性生活時，往往不知節(jié)制，過度手淫或過度性生活，對自己的身體健康進(jìn)行無限量的透支。天多次進(jìn)行手淫或性生活，不到精疲力盡不思罷休。在如此頻繁的手淫或性生活的情況下，性系統(tǒng)、性器官長期處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，造成性系統(tǒng)負(fù)荷過重、性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復(fù)時間。長期下去，不堪重負(fù)的性系統(tǒng)出現(xiàn)功能紊亂，勃起功能受到抑制、關(guān)閉，導(dǎo)致陽痿出現(xiàn)。

4.經(jīng)常熬夜人士易陽痿

睡眠對每個人都很重要，它可使人體臟器在勞累后得到充分的休息。如果睡眠不好，則可表現(xiàn)為全身各個臟器的不適，男性性功能障礙，陽痿等等都難逃其“魔爪”。長期熬夜會讓陰陽失衡、陽氣受損，因此，每一個愛護(hù)身體的男性朋友最好都遵循自然規(guī)律，夜間11點前入睡，天亮就起床，夜間是排毒的最好時間，因此男性盡量要避免熬夜。

5.應(yīng)酬太多男性易陽痿

由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀，而且前列腺炎本身也容易造成陽痿，因此，應(yīng)酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽痿早泄和前列腺炎的雙重威脅。

2、通過飲食調(diào)理陽痿

1、調(diào)暢情志，心情舒暢，情緒放松，排除雜念，恬淡虛無，寬衣解帶，二便通暢。

2、減少或改換對性功能有影響的藥物，避免藥物性陽痿的發(fā)生。

3、適當(dāng)鍛煉，堅持運動，每周5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練放松功等。同時，肥胖者要控制體重。

4、合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質(zhì)豐富的食品。

得了陽痿，導(dǎo)致生活過得很不快，妻子跟自己也經(jīng)常在一些小事上爭吵。最后反而得不償失，最好調(diào)整好心態(tài)，專家最后建議：如果得了陽痿，一定要及早治療，以免延誤病情。

3、陽痿的危害有哪些

(1)影響男性生育

我們都清楚精卵結(jié)合是孕育新生命的基礎(chǔ)。陽痿患者難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來困難。對于病情較輕的患者，常見癥狀是勃起不堅，可以勉強(qiáng)完成性生活。但是此時的患者生理機(jī)能正處于非健康狀態(tài)下，精子質(zhì)量較差，很難能保證育出健康的小生命?？梢?，陽痿病癥不僅是影響了患者生育的能力，還可能會影響到下一代的健康。

(2)導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和諧

陽痿會降低夫妻生活的質(zhì)量，這不但困擾男性的身心康，更關(guān)系到兩性的和諧與幸福，正常的生理需求得不到釋放和宣泄，日常生活可能會出現(xiàn)裂痕，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致婚姻破裂。

(3)產(chǎn)生心理疾病

男性在患有陽痿以后，男性會產(chǎn)生一些心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活備受影響與殘忍折磨。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活快樂、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。

(4)危害健康

造成陽痿的原因是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都可不同程度的導(dǎo)致陽痿，患陽痿后如果不及時治療，會危害患者健康。