我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，水果是一種非常常見(jiàn)的食物，很多人都喜歡吃水果，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那你們知道嗎，空腹的時(shí)候，有些水果是不能吃的，下面，給大家具體一下空腹不能吃的水果，希望對(duì)大家有幫助。

1、空腹吃了至胃病的水果

1、荔枝

空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會(huì)影響正常進(jìn)食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充，加劇“荔枝病”的反應(yīng)，“搶救不及時(shí)的話，甚至可能喪命?！?

2、西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛。

番茄雖然維生素很多，但是比較酸的，空腹不要吃，對(duì)胃不好的，而且它還是涼的。

空腹吃西紅柿?xí)斐晌笖U(kuò)張和胃痛

男人要吃就隨便他了，女人和小孩，老人絕對(duì)不要空腹吃山楂，番茄，以及各種涼的和酸的東西。要先墊上熱的食物才可以吃。

3、柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用，在空腹時(shí)如遇較強(qiáng)的酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊，而引起“胃柿結(jié)石癥”。

如果空腹吃進(jìn)大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質(zhì)便與胃酸或酸性食物凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。胃里若有“柿石”，就會(huì)引起胃痛、惡心、嘔吐。

空腹吃柿子容易形成結(jié)石

如果仍不注意，繼續(xù)空腹吃柿子，硬塊就會(huì)越結(jié)越大，胃內(nèi)壓力升高，引起胃擴(kuò)張，造成疾患。因此，柿子宜在飯后吃。由于胃酸已與食物結(jié)合，就不容易出現(xiàn)“柿石”。

4、香蕉

含有大量的鎂元素，空腹吃后會(huì)使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。

香蕉偏涼性，很多朋友在有餓感得時(shí)候，采用空腹吃香蕉來(lái)充饑，長(zhǎng)期這樣會(huì)引起肚子不適。當(dāng)然也有一部分人，一直這樣，身體已經(jīng)習(xí)慣，影響不大。但是能避免就避免。

5、橘子

橘汁含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。

最好別空腹吃橘子。因?yàn)殚僮拥墓庵泻杏袡C(jī)酸，對(duì)胃黏膜會(huì)產(chǎn)生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過(guò)量或在一定時(shí)期內(nèi)連續(xù)攝入過(guò)多的時(shí)候，血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

6、甘蔗

空腹時(shí)不宜過(guò)多食用甘蔗，否則過(guò)高糖分的攝入會(huì)發(fā)生“高滲性昏迷”。

空腹吃甘蔗不好人在空腹時(shí)，胃酸的濃度較高，倘若胃酸與含有膠質(zhì)、柿膠酚、果膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分的物質(zhì)相結(jié)合，就會(huì)形成難于溶解的沉淀物，如果沉淀物結(jié)成大塊，就會(huì)堵塞幽門，產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)和消化道的疾病。

7、山楂

味酸，空腹時(shí)食用，會(huì)增強(qiáng)饑餓感或產(chǎn)生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會(huì)發(fā)生膠凝，在胃內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。

山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。而對(duì)于患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。

2、空腹運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不好

空腹運(yùn)動(dòng)造成心律失常

運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的能量來(lái)源主要靠飲食攝取，空腹運(yùn)動(dòng)的話，血液中游離脂肪酸明顯偏高，脂肪酸肌活動(dòng)來(lái)源如果過(guò)量，容易引起心律失常甚至猝死的危險(xiǎn)。

空腹運(yùn)動(dòng)造成血糖偏低

人體能量來(lái)源主要是飲食中攝入的碳水化合物，經(jīng)過(guò)一夜休息，體內(nèi)能量消耗的差不多了，體內(nèi)血糖濃度偏低，空腹運(yùn)動(dòng)的話，消耗了更多的能量，血糖濃度就會(huì)更低。

導(dǎo)致身體更疲勞

血糖是大腦直接的能源物質(zhì)，血糖濃度過(guò)低，導(dǎo)致大腦因?yàn)槿鄙賱?dòng)力而感到疲勞，使人運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)頭暈乏力，面色蒼白，冒冷汗，持續(xù)運(yùn)動(dòng)的話容易出現(xiàn)昏迷。

傷腸胃

空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)腸胃也是沒(méi)有好處的，容易引起腸胃功能紊亂，導(dǎo)致胃部發(fā)生饑餓性收縮，造成胃疼的現(xiàn)象出現(xiàn)。

經(jīng)常吃水果能夠補(bǔ)充我們身體所需的維生素，但是有些水果是不能空腹吃的。