夏季的時(shí)候,我們的肝臟需要好好地養(yǎng)護(hù),這樣才能讓自己的身體變得特別好,但是有很多人不知道哪些食物吃了可以養(yǎng)肝護(hù)肝,于是就會(huì)在網(wǎng)上搜尋養(yǎng)肝護(hù)肝的食物,你們夏季喝哪些美味湯品可以補(bǔ)肝養(yǎng)肝呢?喝什么茶可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效呢?
1、丹參黃豆湯
用料:丹參10克,黃豆50克,蜂蜜適量。
制法:丹參洗凈放砂鍋中,黃豆洗凈用涼水浸泡1小時(shí),撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯,至黃豆?fàn)€,揀出丹參,加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功用:補(bǔ)虛養(yǎng)肝,活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調(diào)補(bǔ)。
丹參味苦微溫,功能活血去瘀,安神寧心,排膿止痛?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),丹參能夠有效地提高機(jī)體超氧化物歧化酶活性,機(jī)體對(duì)自由基的清除能力增強(qiáng),減少細(xì)胞、組織、臟器的變性和破壞。
黃豆性甘,性平,功能健脾寬中,益氣和中,生津潤燥,清熱解毒。黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,維持血管壁的軟化并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。黃豆含大豆異黃酮,可增強(qiáng)巨細(xì)胞功能,使脾臟生成免疫球蛋白M作用增強(qiáng),外周血淋巴細(xì)胞含量增多。這些有利于補(bǔ)虛養(yǎng)肝。
2、杞棗雞蛋湯
用料:枸杞子30克,紅棗10枚,雞蛋2只。
制法:枸杞子洗凈瀝干,紅棗洗凈去核,一起放于砂鍋中,加清水適量燒開后,加入雞蛋煮熟,調(diào)味即可,分2次食用。
功用:補(bǔ)肝腎,健脾胃,滋陰潤燥,養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經(jīng)以及慢性肝炎、肝硬化患者。
枸杞子味甘,性平,功能滋補(bǔ)肝腎,益精明目。藥理證實(shí),枸杞子多糖不僅是免疫增強(qiáng)劑,而且有免疫調(diào)節(jié)作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外,枸杞子又被證實(shí)可提高超氧化物歧化酶活性,有利于清除衰老啟動(dòng)因子———超氧陰離子自由基,對(duì)于延年益壽有積極意義。
紅棗能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,并具有增強(qiáng)免疫力及抗氧化等作用。
3、豬肝枸杞子湯
用料:豬肝100克,枸杞子50克。
制法:豬肝與枸杞子共煮熟,調(diào)味即可。
功用:能補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目,適用于要養(yǎng)肝明目的美眉。
1、菊花茶
《本草綱目》中對(duì)于菊花茶的功效有著明確的記載“散風(fēng)祛熱,平肝明目?!苯?jīng)常引用菊花茶能夠有效清熱解暑,養(yǎng)肝護(hù)肝。特別是在易感風(fēng)寒的春秋季節(jié),或者是容易肝陽上亢、肝火旺盛的人不妨多飲用菊花茶,能夠有效養(yǎng)肝、平肝。
2、枸杞茶
枸杞本身就具有很好的滋肝補(bǔ)腎的功效,特別是對(duì)于腎陰虧虛、肝氣不足具有很好的調(diào)理作用。用枸杞直接泡茶喝能夠有效改善四肢無力、頭暈?zāi)垦?、面色萎黃等等不適癥狀。經(jīng)常飲用枸杞茶還能促進(jìn)身體血液循環(huán),預(yù)防動(dòng)脈肝硬化呢。
3、金銀花茶
金銀花同樣是具有不錯(cuò)的清肝明目,清熱解暑的功效的,經(jīng)常飲用金銀花廠不僅可以清肝、平肝還能增強(qiáng)身體的防御技能。增強(qiáng)身體抵抗力,增強(qiáng)身體抵御病毒的能力,遠(yuǎn)離肝病煩惱。
4、葛根茶
葛根茶能夠養(yǎng)肝護(hù)肝是因?yàn)樗胸S富的黃酮,以及人體所需要的多種微量元素。對(duì)于患有肝病的患者能夠有效降低轉(zhuǎn)氨酶的指標(biāo),緩解肝病癥狀。尤其是對(duì)于因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、經(jīng)常酗酒的人來說,肝臟疾病的防治,葛根茶具有很好的療效。
5、趕黃草茶
趕黃草中含有的沒食子酸和槲皮素能夠起到有效的防醉解酒、養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。對(duì)于經(jīng)常飲酒的人來說不妨經(jīng)常飲用趕黃草茶,能夠幫助防治酒精肝。當(dāng)然,對(duì)于有肝臟疾病的人來說也可以經(jīng)常飲用趕黃草茶,因?yàn)樗鼡?jù)喲很好的幫助恢復(fù)肝臟功能的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起