在我們的日常生活中，不少人的腸胃功能都并不是非常好的，其中就包括有很多兒童，而此類人大多都是需要在日常的飲食中多吃一些養(yǎng)胃食物的，這樣就能夠緩解一些腸胃不適的癥狀。那么兒童養(yǎng)胃吃什么？兒童養(yǎng)胃食譜是怎么樣的呢？

1、雪梨漿

原料：大雪梨1個。

做法：將雪梨洗凈之后削皮切片，加入涼開水浸泡半天之后用紗布包扎絞汁飲用。要注意浸泡雪梨片的時候需要水沒過雪梨。

功效：滋陰養(yǎng)胃，清熱除煩。對于身體內(nèi)熱的小孩子，吃這款美食是最好不過的了。

2、扁豆瘦肉湯

原料：白扁豆50克，豬瘦肉100克。

做法：將白扁豆洗凈，豬瘦肉洗凈之后切小片，一起加入鍋中燉1個小時之后即可食用。

功效：健脾養(yǎng)胃，消暑止瀉。適合夏天給小孩子食用。

3、土豆餅

原料：土豆、雞蛋各2個，青蒜、面粉適量。

做法：將土豆淘洗干凈之后切絲；打入雞蛋加青蒜、香菜和面粉放進去，加水調(diào)成糊狀，然后加鹽、五香粉。等到鍋里油微熱使，慢慢將糊糊放入鍋中調(diào)成圓形，小火慢慢煎，直到兩面都是黃色的起鍋即可。

功效：健脾養(yǎng)胃。

4、木耳炒肉片

材料：干黑木耳、瘦肉、清湯、精鹽各適量。

做法：將黑木耳泡發(fā)撕成小朵，瘦肉洗凈切片。在鍋中放入油加熱，先將肉片放入炒2分鐘之后加入黑木耳，最后加上鹽、清湯燜5分鐘即可。

功效：健脾養(yǎng)胃。

小孩子養(yǎng)胃除了吃上面食譜提到的幾種美食之外，關(guān)鍵還是要養(yǎng)成正確的生活習慣。比如就餐環(huán)境好，飲食營養(yǎng)搭配科學，科學的飲食習慣等方面。

5、養(yǎng)胃去火的食物

1、黃瓜

黃瓜屬于涼性蔬菜，而且含有較多的水分，鈉的含量較低具有清熱瀉火、除煩解暑，、生津止渴、排毒通便等多種功效，膳食纖維的含量較高具有良好的養(yǎng)胃促消化的功效。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，夏季食用西瓜具有除去炎熱，清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用，因此，夏季吃西瓜是清火除熱的很好選擇。

3、綠豆

綠豆是五谷雜糧之一，既是谷物糧食也是中藥的一種藥材，具有清熱解毒、消暑、利水、清熱解煩、消水腫等多種功效，而綠豆粥更是一種被人們?nèi)罕娝矚g的養(yǎng)胃美食。

注意：綠豆屬于寒性食物，因此脾胃虛寒的人盡量少食用，以免引起腹痛、腹瀉。

4、薏米

薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

5、木耳

木耳味干，性平，歸胃、大腸經(jīng)，木耳被稱為“血管清道夫”，另外，木耳含有大量的纖維素，能促進胃和腸道的蠕動，具有通便和促消化的作用，防治便秘。