方便面是一種很常見的零食食物，因為食用方便，而且味道極為可口，深受很多人的喜愛，但是吃方便面也有許多要注意的地方，那么方便面的美味吃法有哪些？健康的方便面吃法是什么？方便面的美味吃法有很多，下面就來詳細(xì)了解方便面的各種健康吃法吧。

1、方便面的吃法大全

(1)家常炒面

原料：方便面1包，豬瘦肉20克、火腿腸1根、紅尖椒1個、香菇2個、榨菜1包

調(diào)料：醬油適量，方便面調(diào)味料

特點：微辣醬香，口味家常

制法：

1、將豬瘦肉、火腿腸、紅尖椒、香菇分別切成絲，備用

2、按通常方法將方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，瀝干水備用，方便面千萬不要泡過頭，否則炒起來容易碎

3、鍋上火，油燒熱，將肉絲、火腿絲、尖椒絲、香菇絲放入炒熟，再加入泡好的面一起炒

4、將隨面附帶料包的一半加入少許醬油、清水?dāng)噭?，倒入鍋中炒勻即?

(2)什錦拉面

原料：辛拉面(或其它面身較筋道的面)1包，蝦3只，香腸3片，魚丸2個、咸蛋半只，金針菇、豆苗、筍片、海苔適量

調(diào)料：方便面調(diào)料

特點：制法簡單，營養(yǎng)全面

制法：

1、將方便面投入清水，加入隨面附帶的調(diào)料，煮熟，盛入碗中，面湯備用

2、將蝦、魚丸、香腸、金針菇、豆苗、筍片分別入水燙熟，咸蛋切半，放入碗中

3、將面湯倒入面中即可食用

(3)沙拉面

原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡蘿卜1根，圣女果5粒，檸檬1個，豆芽20克

調(diào)料：方便面調(diào)料，沙拉醬適量

特點：面體香脆，口感清爽、有趣

制法：

1、將干脆面面體壓碎，打開包裝，將方便面內(nèi)附料包倒入一小半，搖勻，倒入沙拉碗中

2、圣女果切半，咸蛋切粒，胡蘿卜切絲，豆芽去頭去尾，生菜切成1厘米左右長的條,加入沙拉碗

3、檸檬擠汁，檸檬皮切絲，加入碗中。加入檸檬既可保持蔬菜鮮艷色澤，又可增添風(fēng)味

4、沙拉碗中淋上沙拉醬，拌勻即可

(4)泡面茶碗蒸

材料：蛋4個；水1杯；調(diào)味料包全部

做法：

(1)將蛋打散加入水及調(diào)味料包一起打勻。

(2)將打好的蛋汁分做兩份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面條塊，另一杯則維持純蒸蛋，泡面面條的獨(dú)特香味融入軟滑的蒸蛋中是您從未想象過的好味道喔！

(5)泡面沙拉

材料：水蜜桃優(yōu)格1罐；白花椰菜4朵；四季豆4條；紅蘿卜1/3條；泡面面條1/3包

做法：

(1)將泡面面條壓碎，白花椰菜、四季豆、紅蘿卜洗凈，用熱水川燙沖涼備用。

(2)將所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃優(yōu)格即可。

(3)使用泡面種類：任何一種泡面的面條皆可

(4)這是一道低卡低脂的料理，優(yōu)格的口味可任意挑選。也可在優(yōu)格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一種很美味的沙拉醬，您不妨試試看！1、暴炒方便面

方便面用開水泡軟!炒勺入油加熱!放蔥姜蒜末暴香!加入調(diào)料包中的調(diào)料!放入方便面暴炒3分鐘!盛出!

(6)牛奶方便面

方便面用手捏成小塊(不要太小)!牛奶加熱!!開鍋后放入方便面!白糖!!!!泡軟后即可食用!夏天冷藏!味道更佳

(7)鍋巴方便面

方便面入油炸!!!調(diào)料放入鍋中加水煮湯!!!待方便面炸脆后撈出!!趁熱淋上剛煮好的熱湯!

有鍋巴三鮮的效果(湯中可自行加入魷魚蝦仁海參扇貝)!

(8)回鍋肉方便面

炒回鍋肉!待菜快炒好時鍋內(nèi)注入開水!!下方便面!3分鐘盛出!!四川風(fēng)味!不可不試!

(9)方便冷面

方便面不加料用水煮熟，放入涼水中沖涼后撈起!加入蒜泥!麻醬!醋!胡蘿卜咸菜!黃瓜絲涼拌!口感清爽勁道!適合夏天食用!

(10)羊肉火鍋方便面

火鍋下5片羊肉!下方便面!!肉和面連湯盛入碗中!加如香菜末胡椒面!食鹽!味精!醋!辣椒醬后食用!!具有暖喂!!充饑!解攙之功效!

2、方便面的健康吃法

1、方便面最好能煮，可隨意加些蔬菜配料在里面，最后再打進(jìn)一個蛋，那么營養(yǎng)就綽綽有余了；

2、泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯，或者最好不要把調(diào)味品全部放入，只要放上一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心；

3、方便面只適于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃；

4、經(jīng)常吃方便面的人，平時每天應(yīng)增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等）1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克，這樣才能滿足人體營養(yǎng)攝取要求。

(1)五彩面餅

原料：方便面1包，雞蛋2個，火腿腸1根，玉米、青豆、腰果、香菜適量

調(diào)料：蕃茄醬適量，方便面調(diào)味料1包。

特點：軟香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣醬代替蕃茄醬

制法：

1、方便面用沸水泡好，瀝干水備用；將火腿腸切丁，香菜切末，備用

2、將雞蛋打勻后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，攪拌均勻

3、將泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄醬、隨面附帶的調(diào)料，攪拌均勻成糊狀

4、平底鍋上火，油燒熱，將面條糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、兩面略呈焦黃即可起鍋，上桌前撒點香菜末

(2)果醬脆面

材料：洋芋片1盒；葡萄果醬1罐；牛奶1盒；泡面1/2包

做法：

(1)將洋芋片一半放上壓碎的面條，另一半放上1/2大匙的果醬即可食用。

(2)將牛奶倒入杯中，加入碎面條，就是1杯特制的玉米片早餐了。

(3)使用泡面種類：任何一種泡面皆可

(4)你可以任意調(diào)配自己喜歡的果醬，藍(lán)莓、橘子、蘋果，甚至花生醬都值得一試喔！

(3)五味涼拌

材料：花生米(炒過的)1杯；青蒜末1/2杯；生辣椒末1大匙；香菜末1大匙；

泡面1/2包；泡面胡椒鹽粉包1包

做法：

(1)將泡面面條壓碎后加入其它材料一起拌勻即可。

(2)建議使用目前市面上的方便粉絲代替泡面

(3)因為青蒜加入胡椒鹽粉會軟化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒鹽粉調(diào)味，以免花生及泡面因水的緣故變得不脆，影響口感。

(4)泡面面包

材料：熱狗面包1個；沙拉醬1大匙；蕃茄醬1大匙；泡面面條1/2包；泡面調(diào)理包1包；泡面酸菜包1包

做法：

(1)將泡面面條用熱水沖泡3分分鐘后瀝干。

(2)將面條、牛肉調(diào)理包、酸菜包依序夾入面包中，淋上沙拉醬及蕃茄醬即可。

(3)使用泡面種類：清燉牛肉的比較合適

(4)你可以購買任何一種自己喜歡的面包，例如法國面包可以做成潛艇堡、吐司可制成三明治，甚至可買單個圓形的雜糧面包，把面包中心挖空，填入泡面當(dāng)面包餡，也是一種很不錯的吃法喔！

(5)西式餐面

材料：鮭魚片1片(約180公克)；四季豆6條；紅蘿卜1/3條；玉米1/2條；太白粉1小匙；水1/3杯；米酒1小匙；鹽2小匙；泡面面條1/2包；泡面蒜辣醬料包1包；泡面調(diào)理包1包

做法：

(1)鮭魚片用米酒及鹽1小匙腌10分鐘，將色拉油倒入平底鍋中燒熱，放入鮭魚煎至兩面呈金黃色即可。

(2)四季豆、紅蘿卜切段，玉米塊切成2等份，放入熱水中煮熟，熱水中加1小匙鹽。

(3)將面條用熱水沖泡3分鐘后瀝干，用蒜辣醬料包拌勻成干拌面。

(4)將上述煮好的材料依序排入餐盤，將泡面調(diào)理包煮開，加入水及太白粉a芡，淋在鮭魚片上即可。

3、吃方便面的注意事項

1、方便面并非一無是處，它的主要原料是精白面粉加上油脂，營養(yǎng)價值介于炸油餅和油炒面（不加糖）之間。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭米飯更多的熱量和脂肪。在有些緊急情況下，如旅途、野外、救災(zāi)或搶險等場合，方便面可以暫時給人們補(bǔ)充能量，挽救生命。

2、如果用方便面作為一餐中的全部食物，那么在它所提供的能量當(dāng)中，來自脂肪的比例超出理想范圍。也就是說，用合理膳食的標(biāo)準(zhǔn)來評價，其中脂肪成分過多，蛋白質(zhì)成分過低。

3、方便面實際上只是一種加了油加了鹽的主食，食物類別非常之單調(diào)。它不能替代蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等多種食品的營養(yǎng)。

批評方便面營養(yǎng)不平衡，并不是說它作為主食一無是處，而是說，方便面通常作為人們替代一餐的食物，但其所含的營養(yǎng)成分，又擔(dān)不起滿足一餐營養(yǎng)的責(zé)任。如果經(jīng)常用方便面打發(fā)一餐，將會造成營養(yǎng)不平衡和多種微量營養(yǎng)素缺乏的問題。

在正常生活當(dāng)中，如果一定要用方便面代餐，則最好配合蔬菜和水果，最好加一個雞蛋或少量豆制品。如此，可以讓方便面的營養(yǎng)平衡得到改善。

4、方便面的醬料包鹽量高、油量高，因此，泡方便面只可放一半料包，而且最好只吃面不喝湯。此外，很多方便面表面都有蠟層，對身體不好，吃之前最好用溫水泡一泡，再倒出水。