芒果冰沙是非常受人們歡迎的一種甜品，許多人平時(shí)都非常喜歡吃芒果冰沙，而其原因就在于芒果冰沙不僅口感味道獨(dú)特，同時(shí)還具有一定的營(yíng)養(yǎng)功效，所以不少人還會(huì)自己在家做港式芒果冰沙食用，那么港式甜品芒果冰沙怎么制作？芒果有什么功效與作用？

1、具體做法

所需材料：芒果兩個(gè)、牛奶50ML

芒果冰沙港式甜品做法：

1、芒果洗凈后對(duì)半切開(kāi)，避開(kāi)芒果核部分

2、再打菱形花刀

3、接著取出芒果肉放入料理機(jī)

4、加入牛奶

5、快速打成芒果泥狀

6、直接冰塊打碎加入芒果泥中，沒(méi)有冰塊的可放入冰箱冷凍成冰沙狀即可

7、加入芒果肉，直接食用即可

2、芒果的功效與作用

1 健脾胃：芒果有開(kāi)胃的功效，這就是芒果的功效與作用之一。吃芒果，可以防嘔吐、止暈，健脾胃，起到開(kāi)胃、保健養(yǎng)生的作用。

2 降低膽固醇：芒果還有降低膽固醇的功效。經(jīng)常吃芒果，可以很有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

3 止咳祛痰：芒果的功效與作用之一，就是可以止咳祛痰。芒果對(duì)于治療咳嗽、痰多、氣喘都有很多的功效，所以，經(jīng)常吃芒果，還可以起到調(diào)理疾病的作用。

4 胡蘿卜素：芒果的胡蘿卜素含量是非常高的，所以吃芒果，可以改善肌膚質(zhì)量，使皮膚恢復(fù)彈性和活力。胡蘿卜素對(duì)于保護(hù)眼睛視力也很有效果。

5 防癌：在芒果中，有大量的維生素A，要知道，維生素A可以預(yù)防癌癥，所以，吃芒果也可以預(yù)防癌癥很好的方法之一。

3、不能吃芒果的人群

1、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃芒果。芒果中的含糖量較高，糖尿病患者吃芒果很容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

2、哮喘患者

哮喘患者不宜吃芒果。芒果中含有的單羥基苯等會(huì)對(duì)皮膚黏膜產(chǎn)生較大的刺激，而這種物質(zhì)會(huì)引起支氣管痙攣，誘發(fā)哮喘。

3、過(guò)敏體質(zhì)的人

過(guò)敏體質(zhì)的人不能吃芒果。芒果葉和芒果汁中都含有單羥基苯等物質(zhì)，皮膚受到這類(lèi)物質(zhì)的刺激很容易引起過(guò)敏、皮炎等問(wèn)題。

4、皮膚病患者

皮膚病患者不能吃芒果。特別是長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)濕疹、痘痘、瘡瘍等皮膚病問(wèn)題的人吃芒果，芒果中帶有的濕毒很容易加重病情。

5、身體濕氣重的人

身體濕氣重的人也不能吃芒果。芒果中本身就帶有較重的濕毒氣，如果是濕氣重的人吃芒果會(huì)使?jié)駳鉅顩r更嚴(yán)重。濕氣重的人容易有風(fēng)濕、喉嚨中經(jīng)常有痰等等。

6、腸胃功能不好的人

腸胃功能不好的人最好不要吃芒果。芒果中含有的鞣酸會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，造成胃腸道損傷，不利于腸胃功能的調(diào)理，還會(huì)加重腸胃問(wèn)題。