最近，有小伙伴跟我說，晚上睡覺的時候，她有點(diǎn)磨牙的情況，讓他感到很苦惱，一方面來說，夜晚磨牙會吵到同宿舍睡覺的其他人，另一方面，有時候磨狠了，第二天感覺牙齒很酸軟，有點(diǎn)沒力氣了的感覺，磨牙大多數(shù)是出現(xiàn)在兒童身上，但是大人也有磨牙的現(xiàn)象，那么，為什么我晚上睡覺會磨牙？晚上睡覺磨牙怎么解決

1、 晚上磨牙的原因

1. 由于寄生蟲：這是在兒童身上最常見的磨牙原因，當(dāng)然了，大人也有可能是由于腸胃內(nèi)的寄生蟲原因磨牙。

2. 營養(yǎng)素缺失：這個主要是針對挑食的人群，由于挑食，體內(nèi)的一些營養(yǎng)元素補(bǔ)充不夠就會引發(fā)夜晚磨牙，主要確實(shí)的元素有鈣和磷等等。

3. 晚上吃太飽：由于晚上吃的東西過多，導(dǎo)致腸道的消化系統(tǒng)運(yùn)行活躍，還有一些紊亂的情況出現(xiàn)，傳達(dá)到大腦皮層，于是出現(xiàn)磨牙。

4. 精神太興奮：由于白天一些事情導(dǎo)致的神經(jīng)依然處在緊繃興奮地狀態(tài)，于是牽動了大腦皮層的運(yùn)動，又發(fā)了我們的咀嚼肌肉也跟著發(fā)生興奮收縮或者痙攣，帶動了磨牙。

2、 怎樣解決夜磨牙

1. 如果是因?yàn)榧纳x的原因而磨牙，這需要去醫(yī)院確診，根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些祛蟲的藥物，直接解決寄生蟲問題。

2. 合理安排自己的飲食，做到營養(yǎng)均衡，并且晚餐最好不要吃得太飽，睡覺之前也不要做什么劇烈的運(yùn)動，按時休息，就可以有效的改善磨牙。

3. 磨牙偏方：可以在睡覺前直接生吃一塊橘子皮，連著吃上3天，就可以有效治療成年人和小孩磨牙。如果不愿意吃橘子皮，也可以將生橘子皮含在口中，大概15分鐘以后吐掉，連著堅(jiān)持3-5次，也可以治療夜磨牙。