其實大部分的女性是非常害怕經(jīng)期到來的，經(jīng)期的時候身體會感覺很不舒服，而且心情也會受到影響，經(jīng)期的時候很多好吃的食物都不能吃，但是經(jīng)期也是有好處的，那就是可以豐胸，經(jīng)期豐胸效果比較好，那經(jīng)期吃什么豐胸效果好？經(jīng)期吃什么豐胸比較快？

1、經(jīng)期吃什么豐胸

1、玉米

玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

2、雞翅膀

雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

3、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

4、木瓜

木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。

5、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。

6、酒釀蛋

月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法是將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

7、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進(jìn)胸部的發(fā)育。但是建議不要大量食用，以免出現(xiàn)身體不適。

2、經(jīng)期前后豐胸食譜

1、山藥蛤仔排骨湯

材料：排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、姜絲各適量。

作法：將排骨洗凈后用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調(diào)味料。

最佳食用時間：經(jīng)期前七天。

豐胸功效：補(bǔ)脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。

2、黃芪當(dāng)歸蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，枸杞子15克。

作法：將當(dāng)歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

最佳食用時間：經(jīng)期后的第一個和第二個星期。

豐胸功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛。當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關(guān)，故能豐胸。當(dāng)歸搭配藥膳料理，能幫助乳房發(fā)育，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

3、注意飲食

不論是木瓜、魚肉還是新鮮的牛奶對豐胸都有極大的好處，黃豆、花生以及芝麻等也是刺激女性體內(nèi)雌激素分泌的食物，此外，番茄、卷心菜、牛肉、豬心等更是可以補(bǔ)充豐胸所需的營養(yǎng)元素。

怎樣胸部才能變大?如果你比較勤快，每天來一碗酒釀蛋也是非常不錯的選擇。酒釀蛋的做法很簡單，就是講酒釀、糖加入熟蛋當(dāng)中，然后早晚服用，美容養(yǎng)顏不說，豐胸效果更佳。