懷孕后，準媽媽們對于孕期可能會出現(xiàn)的問題，往往有一定的了解，卻又不太清楚具體的情況，于是，在日常生活中就會容易總?cè)胝`區(qū)，一知半解其實反而更加的不利于身體健康情況，那么，孕期的身體會有哪些問題？孕期里容易出現(xiàn)哪些誤區(qū)。

1、孕期容易出現(xiàn)的誤區(qū)

1、感覺滿身疲勞時泡個熱水澡？

當(dāng)滿身疲勞時悠閑地在放滿熱水的浴缸中泡上半個小時，真是既舒服干凈又消除疲勞。但是對懷孕三個月的孕婦來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。

醫(yī)生表示，準媽媽的體溫對胎兒的影響很大，當(dāng)準媽媽體溫超過40的時候，會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉(zhuǎn)的影響；洗澡水溫比孕媽體溫要高，胎寶寶腦細胞可能會停止發(fā)育，嚴重的話，會使胎寶寶的腦細胞死亡，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙。平時的洗澡水溫，27~37為宜。準媽媽也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

2、營養(yǎng)多總比少強？

很多準媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養(yǎng)，殊不知營養(yǎng)過剩的一個直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)幾率，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷；而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細胞增多癥等，同時也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

3、維生素補充要早，多點沒關(guān)系？

孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開始補充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補充。

4、為保護胎兒，孕媽媽最好少運動？

美國婦產(chǎn)科協(xié)會認為，適度運動30分鐘以上或是幾乎每天運動，對沒有并發(fā)癥的孕婦來說顯然是安全的；但應(yīng)避免有跌倒、接觸性運動、潛水等高風(fēng)險的活動。孕期每天堅持30分鐘以上的適宜運動，這對你和寶寶的健康都有好處。運動可以讓你和胎兒更健康，讓你的心情更好，也幫助你維持健康的體重。

5、孕期吃魚越多寶寶越聰明？

魚類被廣泛公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內(nèi)會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。汞對于人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。

金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。然而魚肉中也可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗干凈外，烹調(diào)時還應(yīng)注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片。

6、小腿浮腫不應(yīng)多喝水？

胎兒滿五個月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，這是正?，F(xiàn)象，小腿在傍晚時分出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。另外還要注意均衡飲食。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時間。

鑒于小腿浮腫的另一原因是體重增加帶來的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

7、懷孕的前后三個月不宜坐飛機？

如果你討厭出差，或許可以認為寶寶幫了你大忙。但實際上，孕期的任何時間坐飛機都是安全的。大部分航空公司對攜帶孕晚期的女性的猶豫主要來自飛機上分娩導(dǎo)致的緊急迫降的可能性，而且醫(yī)生也會希望預(yù)產(chǎn)期臨近的時候做好就醫(yī)的準備。

2、孕婦須知的生活禁忌

一、忌亂服用藥物，做好孕早期的優(yōu)生檢查是很有必要的

在以前的文中我說過，在備孕時我就提前先做好身體的各項檢查，盡量避免孕期不要服用藥物。做好孕早期的一些篩查，葉酸的服用等還是很有必要的。當(dāng)身體有出現(xiàn)不適需服藥時切忌亂服用藥物，應(yīng)及時就醫(yī)。葉酸是對預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，近年來對服用葉酸的宣傳力度比以前大大的提高了。

準媽媽可以多吃水果類的橘子、酸棗、獼猴桃、桃子、草莓、櫻桃、石榴、香蕉、檸檬、李子、杏、楊梅、葡萄、梨、胡桃等；綠色蔬菜類的青菜、小白菜、西紅柿、萵筍、花菜、胡蘿卜、蘑菇、油菜、菠菜、扁豆、豆莢等；動物類的動物肝腎臟、蛋類以及雞、牛、羊等肉類等；豆類的大豆、豆制品等；堅果類的核桃、松子、腰果、栗子等；谷物類的小麥胚芽、大麥、米皮、糙米等葉酸含量高的食物進行補充。我的孕期對食物反應(yīng)很厲害，整個孕期還喝孕婦奶粉進行補充。

二、忌提重物，孕期的準媽媽，應(yīng)該盡量不要提過重的物品

有時會聽到一些父母輩的人說，現(xiàn)在的年輕人真嬌貴，生個孩子還要注意這注意那的。其實就現(xiàn)在的準媽媽的身體素質(zhì)來說，還真的要差些。但也許是因為生活條件的變化、周圍環(huán)境的變化都會有所影響吧。孕期的準媽媽對于一些生活上的瑣事可以自理并要盡量自理，不要太嬌貴，一有身孕就什么都要照顧也不利于日后的生產(chǎn)，但如果涉及到要提重物、舉高重物用到力氣活的話，建議還是要小心點，如果一不小心摔倒，或者因為用力過度的話，都有可能發(fā)生子宮收縮的情況，特別是孕早期胎兒未發(fā)育穩(wěn)定，所以孕早期的準媽媽，應(yīng)該盡量不要提過重的物品。

三、忌熬夜晚睡，勞累過度致使孕婦抵抗力下降，易感冒生病

忌熬夜晚睡，別說是準媽媽，就是平常從健康養(yǎng)生來說也不利健康何況是孕婦呢？現(xiàn)在很多的準媽媽，都是夜貓子，特別是都市人更是晚睡，對于這些人來說熬個三更半夜是家常便飯的事，讓她們早睡還不一定睡得了，或自我感覺不錯，晚睡也沒有什么大不了的，平時都是這樣啦。但在這還是提醒一下準媽媽們，長時間熬夜會使造成疲勞，抵抗力下降，易感冒生病，精神不集中，易造成危險，會增加早產(chǎn)的危險。孕期最好是不要服用過多藥物，如果因為你的熬夜晚睡，勞累過度致使抵抗力下降，感冒生病需要就醫(yī)或服藥就太不應(yīng)該了，所以為了能孕育一個聰明健康的小寶寶，就是你再不愿意早睡，也要改掉熬夜的這個壞習(xí)慣了，同時也是為了你自已的身體健康著想，別讓家人為你擔(dān)心。

四、忌長時間的上網(wǎng)、看電視，遠離輻射源對胎寶寶的傷害

懷孕前三個月是胎兒各種器官形成期，也是最重要的時間，在這段時間，準媽媽們應(yīng)忌長時間的上網(wǎng)、看電視，遠離各種幅射源，幅射對胎寶寶的影響還是很大的，為了孕育健康的寶寶，應(yīng)少用電腦、少上網(wǎng)、少看電視，因為電腦在工作時，機器內(nèi)不斷發(fā)出肉眼看不見的電磁輻射，使用電流工作的電器都或多或少會產(chǎn)生“輻射”。電磁輻射視強弱程度不同，有可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，對1-3個月的胎兒危害很大。孕期有時間可以聽聽音樂、看看書（特別是一些優(yōu)生優(yōu)育的書）、散步、做做美食，讓自已有個好心情，這樣也能更好的孕育出更健康、聰明的寶寶?。?

五、忌出遠門包括長途旅行或者出差，長途跋涉給孕婦造成奔波勞累

容易疲勞，容易打瞌睡是一個很明顯的早孕反應(yīng)，這個時候準媽媽最需要的是充足的睡眠及休養(yǎng)，如果選擇長途旅行或者出差，不論你是選擇哪一種交通工具，長途跋涉會給孕婦帶來奔波勞累，會對準媽媽的身體造成影響。另一方面，孕早期準媽媽們身體就比較容易勞累，胎寶寶發(fā)育未穩(wěn)定，異地的環(huán)境差別、氣候差異、環(huán)境不熟悉，容易出現(xiàn)意想不到的意外，所以各位準媽媽們在這個時候最好是不要選擇出遠門旅行，就是需要長途出差的工作最好也交給別人去，有些年輕的準媽媽在職場上為了不想因為懷孕而失去應(yīng)得的升職培訓(xùn)機會或者為了追求高業(yè)績依然拼命馳騁職場，心理會想自已注意一下，應(yīng)該沒什么大問題的，有時問題就會出現(xiàn)在這些看是沒問題的大意上，如果出現(xiàn)意外可能會造成對孕婦本人身體傷害、胎兒的傷害，嚴重的可能造成對家庭生活的影響。

孕期的禁忌講究起來是不少的，今天說的孕早期這五大禁忌是相對普遍性的，其實這幾個要注意的方面，不少準媽媽一看都覺得沒什么特別的，因為大部份從備孕時就會聽家里的長輩或過來人提醒到了，但就是這些看似很普遍性的道理，有時大家更沒去認真對待。孕期的準媽媽是辛苦的，也是偉大的！加油，為孕育一個健康、聰明的寶寶努力吧！