夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕期間，都會做好各種準(zhǔn)備，做了很多的努力，但是這些怒劉在什么時候才是有效果了呢？什么時候才能哦判斷出是否處于最佳狀態(tài)呢？只有都在最佳，之前的努力才沒有白費，那么，男女最佳的受孕時間是什么時候？什么時候才是最佳的生育時期。

1、最佳的生育時期

處在備孕期的夫妻最關(guān)心的就是如何優(yōu)生受孕，其判定因素分為生理和心理兩方面，未孕爸爸媽媽們，快來看看，你們真到了最佳受孕時機(jī)了嗎？

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不只是大部分職業(yè)女性精神壓力很大，即便是專職主婦也會受到來自社會和丈夫事業(yè)上的雙重壓力。壓力使有的女性的卵巢不再分泌荷爾蒙，有的女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)，更有甚者會不再排卵。在上述情況下，女性就可能出現(xiàn)不孕的情況。我們知道，當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質(zhì)量較高，受精發(fā)育的胎兒素質(zhì)也較好，有利于優(yōu)生優(yōu)育；而情緒不好時，則會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使身體機(jī)能改變，影響受孕及胎兒發(fā)育。既然情緒對受孕及胎兒發(fā)育這么重要，那么我們就要時刻注意自己的情，并且學(xué)會控制。

優(yōu)生受孕的時機(jī)，主要從生理和心理兩方面來斷定：

生理方面

研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。這個年齡段，女性身體發(fā)育已經(jīng)成熟，卵子質(zhì)量較高，若這個階段懷胎生育，則分娩危險小，妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低。另外，處于這個階段的夫婦，生活經(jīng)驗較為豐富，精力充沛，有能力撫養(yǎng)好嬰幼兒。

女性年齡過小懷孕，胎兒會與還在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親的健康和胎兒的發(fā)育都不利；女性過晚婚育，尤其是35歲以后才懷孕，則難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的概率就會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的概率也會加大，而且，由于孕婦年齡偏大，卵子質(zhì)量降低，胎兒發(fā)生畸形、癡呆的可能性會更大。

心理方面

在心理方面，最適合懷孕的時機(jī)則因人而異，應(yīng)根據(jù)每個女性的心理成熟度來分析。有些女性即使在最適當(dāng)?shù)哪挲g懷孕，如果心理狀態(tài)尚未調(diào)整好，那么也不見得就是懷孕的最佳時機(jī)。比如有些女性，當(dāng)想到做母親的職責(zé)時，就會產(chǎn)生一種非常復(fù)雜的心境，一方面研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。

2、備孕準(zhǔn)備需要多久

可能很多人都想知道，如果準(zhǔn)備要孩子，要從什么幾個開始準(zhǔn)備，又要做些什么備孕檢查?孕婦護(hù)膚品親潤認(rèn)為，備孕可以提前一年開始準(zhǔn)備。并可以針對自己的情況，按部就班地慢慢進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕的階段。

提前1年開始記錄體溫變化

根據(jù)體溫的變化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前1年做一次全面的身體檢查

包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓、口腔等;如果家里有寵物的，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測(弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等);另外，還有艾滋病毒的檢測。如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應(yīng)該及時治療。

提前11個月注射乙肝疫苗

我國目前還沒有專為女性設(shè)計的懷孕免疫計劃。但是專家建議有兩種疫苗最好能打：一是風(fēng)疹疫苗，另一個是乙肝疫苗。

為什么要提前11個月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即從第一針?biāo)闫穑诖撕?個月時注射第二針，在6個月時注射第三針。因此至少應(yīng)該在孕前9~10個月進(jìn)行注射，才能保證懷孕的時候體內(nèi)乙肝疫苗病毒完全消失，并且產(chǎn)生抗體。還有些人在3針注射完之后仍不能產(chǎn)生抗體，或者抗體的數(shù)量很少，還需要進(jìn)行加強注射。所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。

提前10個月改變不良的生活習(xí)慣

戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制定一套鍛煉身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等微量元素的吸收。為受孕做好營養(yǎng)儲備。不僅是妻子，做丈夫的也要遵守戒煙、戒酒。因為不論是自己抽煙，還是被動地抽“二手煙”都有可能影響到下一代的“質(zhì)量”。長期吸煙、喝酒的人，與不吸煙、不喝酒的人相比較，精子數(shù)量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。

提前8個月注射風(fēng)疹疫苗

如果在孕期感染了風(fēng)疹病毒，很可能會導(dǎo)致胎兒畸形，所以這個環(huán)節(jié)不能省略。

為什么要提前8個月注射?

醫(yī)生建議風(fēng)疹疫苗至少應(yīng)該在孕前3個月注射，這樣才能保證懷孕的時候體內(nèi)風(fēng)疹疫苗病毒完全消失，不會對胎兒造成影響。為了保險起見，建議你能給自己留出充足的時間，提前8個月注射風(fēng)疹疫苗。并在2個月后確認(rèn)體內(nèi)是否有抗體產(chǎn)生。

提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物

一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質(zhì)。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫(yī)生的同意。

提前6個月看牙

牙病不僅影響準(zhǔn)媽媽的健康，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，甚至流產(chǎn)或早產(chǎn)。

為什么要提前6個月看牙?

因為孕期如果出現(xiàn)牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應(yīng)該在孕前防患于未然。

如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴(yán)重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應(yīng)該在孕前拔除。另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，可以在孕前盡早拔除。

提前5個月抗體檢測

檢查一下注射乙肝和風(fēng)疹疫苗后，是否有抗體產(chǎn)生。如果沒有應(yīng)該補種。

提前3個月補充維生素，尤其是葉酸

提前補充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。

提前3個月停服避孕藥

盡管現(xiàn)在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應(yīng)該謹(jǐn)慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內(nèi)分泌環(huán)境恢復(fù)一下，會對受孕有幫助。

提前1個月洗牙

醫(yī)生建議應(yīng)該定時清潔牙齒(也就是我們常說的洗牙)，才能保證牙齒的健康。一般來說，孕早期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期可以預(yù)防牙病。

提前1個月放松心情

盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行，很多小寶寶都是在假期里孕育出來的。