皮膚長(zhǎng)痘是生活中很常見(jiàn)的病癥，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么常見(jiàn)痘痘如何調(diào)理護(hù)膚？皮膚長(zhǎng)痘如何護(hù)理恢復(fù)最好？痘痘的調(diào)理護(hù)膚方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解如何護(hù)理最好吧。

1、面部痘痘要如何調(diào)理

1、生活方式上的調(diào)理

很多美眉是因?yàn)樯罘绞缴系牟灰?guī)律不正確而導(dǎo)致面部皮膚長(zhǎng)出痘痘，如果生活方式不能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，痘痘還是不容易消失而且很容易長(zhǎng)個(gè)不停，所以，美眉們可以從生活方式上進(jìn)行調(diào)理。

首先，一定要保持面部皮膚的清潔干凈，每日早晚用溫水來(lái)洗臉，不要使用冷熱水洗臉、不要用香皂洗臉，不能刺激皮膚，保持皮膚的干凈清爽就可以了;其次，要保持好的心態(tài)，很多臉上長(zhǎng)痘都是因?yàn)樾那閴阂謨?nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，所以，即便臉上長(zhǎng)出了痘痘，也要保持愉快的好心情，這是緩解臉上痘痘的方法之一;再者，要保證充足的睡眠，經(jīng)常熬夜的話，美眉們的臉上就會(huì)長(zhǎng)出痘痘，所以，一定要保證睡眠的充足，是預(yù)防痘痘滋生和緩解痘痘的正確生活方式，最好，應(yīng)常換床上用品。床上用品的清潔，有助于緩解臉上的痘痘，由于床品被褥枕套都很容易沾染細(xì)菌，經(jīng)常接觸面部皮膚，如果細(xì)菌過(guò)多，就容易滋長(zhǎng)痘痘，所以，床上用品一定要經(jīng)常換洗。

2、飲食上的調(diào)理

調(diào)理臉上的痘痘，美眉們可以從飲食上調(diào)理。有研究表明，痘痘的滋長(zhǎng)和調(diào)理，與飲食都是分不開(kāi)的，如果你的皮膚是因?yàn)樯眢w缺乏營(yíng)養(yǎng)而長(zhǎng)出痘痘，那么，可以從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的角度來(lái)調(diào)理。

一般情況下，人體長(zhǎng)期缺乏鋅元素，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體皮膚的抵抗力下降，從而長(zhǎng)出痘痘，如果是因?yàn)槿狈︿\元素而導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘痘，那么，美眉們就要適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素，多吃一些富含鋅的食物。還有一種長(zhǎng)痘痘的原因，是因?yàn)槊烂紓兊捏w內(nèi)堆積毒素過(guò)多而導(dǎo)致的，而堆積毒素過(guò)多是因?yàn)轶w內(nèi)宿便便秘嚴(yán)重，這樣的情況下，就需要清除體內(nèi)的毒素和垃圾，臉上的痘痘才會(huì)消失，可以多吃一些清除宿便、緩解便秘的食物，例如香蕉、梨、蘋(píng)果、燕麥等等，對(duì)于改善面部痘痘非常有幫助。

溫馨總結(jié)：臉上長(zhǎng)痘痘的美眉們，可以先試著從這兩方面進(jìn)行調(diào)理，這是最基本的調(diào)理方式，經(jīng)常這兩個(gè)方面的調(diào)理之后，如果皮膚的痘痘能夠得到改善就說(shuō)明所做的努力得到了最大的回報(bào)，如果痘痘并沒(méi)有減少的意思，美眉們就要看看自己痘痘是不是皮膚病癥，需要就醫(yī)檢查了。

2、痘痘的危害有哪些

一，不及時(shí)治療就會(huì)產(chǎn)生膿包，膿包是炎性丘疹的進(jìn)一步發(fā)展、加重，這種情況后，很容易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。

二，產(chǎn)生粉瘤，在囊腫的基礎(chǔ)上，毛囊皮脂腺內(nèi)所有東西，逐漸干燥，炎癥減輕，形成油膩性豆渣樣物質(zhì)，皮囊內(nèi)壓力過(guò)大，就會(huì)在表面產(chǎn)生小孔。

三，痘痘嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成黑頭痘痘，毛囊皮脂腺內(nèi)，角質(zhì)物和皮脂堵塞，開(kāi)口處與外界相同，形成開(kāi)發(fā)性痘痘，表面看起來(lái)是大大小小的黑點(diǎn)。

四，產(chǎn)生紅色結(jié)節(jié)，毛囊皮脂腺內(nèi)，大量的角質(zhì)物，皮脂，膿細(xì)胞存貯，使毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)破壞，而形成高出于皮膚表面的紅色結(jié)節(jié)?；子忻黠@的浸潤(rùn)，潮紅，觸之有壓痛。

五，痘痘不治療會(huì)形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情況下，形成毛囊皮脂腺內(nèi)，缺氧的環(huán)境，厭氧性的痤瘡丙酸桿菌，大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生化學(xué)趨化因子，白細(xì)胞聚集，而發(fā)生炎癥性丘疹，所以這類丘疹屬于炎性損害。

六，產(chǎn)生白頭痘痘，與黑頭相反，與外界不相同，形成閉合性痘痘，看起來(lái)為稍稍突起的白頭。

七，嚴(yán)重時(shí)形成囊腫，毛囊內(nèi)大量膿細(xì)胞聚集，既有膿液、細(xì)菌殘?bào)w、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤(rùn)。把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)完全破壞，擠出既有血又有膿。