在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，女性朋友們?cè)诠ぷ骱蜕町?dāng)中穿梭者，經(jīng)常也會(huì)有一些各種各樣的小動(dòng)作，或許女性朋友們并沒(méi)有留意到這些小動(dòng)作存在的健康問(wèn)題，其實(shí)這些小動(dòng)作正在無(wú)意間的影響著女性朋友們的身體健康。那么影響女性身體健康的動(dòng)作有哪些？哪些動(dòng)作會(huì)影響女性身體健康？

一、穿高跟鞋時(shí)歪著站

穿高跟鞋腳會(huì)比較累，很多女性在站立時(shí)喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長(zhǎng)期如此，會(huì)造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。正確姿勢(shì)應(yīng)該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長(zhǎng)期站立，每隔10分鐘用“稍息”動(dòng)作交換重心。

二、蜷在沙發(fā)里看電視

很多女性看電視時(shí)，喜歡蜷縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢(shì)對(duì)身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會(huì)擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個(gè)靠墊。

三、辦公時(shí)彎腰塌背

白領(lǐng)一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時(shí)間長(zhǎng)了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，并為健康埋下隱患。正確的姿勢(shì)是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

四、走路低頭含胸

快節(jié)奏生活讓女人終日像風(fēng)一樣行色匆匆，走路時(shí)總是低頭往前沖。事實(shí)上，低頭含胸影響心肺。建議走路時(shí)，抬頭平視，讓大腿帶動(dòng)小腿采用“小快步”，有益于活躍心肺功能。

五、思考問(wèn)題愛托腮

經(jīng)?？梢砸姷揭恍┡韵矚g托著腮，思考各種問(wèn)題。這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對(duì)頸椎非常不利。建議白領(lǐng)女性們想問(wèn)題時(shí)起來(lái)走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。

以上內(nèi)容介紹的生活中的五個(gè)小動(dòng)作，平時(shí)對(duì)身體健康存在一定的威脅，所以生活中我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的對(duì)身體健康進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣有利于我們的身體健康。