夏天，很多家庭幾乎每天都在使用空調(diào)，而且是不分晝夜的使用空調(diào)，但是我們都知道，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里面，人的身體就非常容易生病了，可是我們又不能不吹空調(diào)，那么，吹空調(diào)鼻子堵塞怎么辦？吹空調(diào)鼻子很難受怎么辦？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來(lái)看看。

1、原因分析

吹空調(diào)鼻子不舒服的原因許多人在低溫空調(diào)房間里久坐之后，突然走到室外時(shí)，氣溫驟然間的忽高忽低、一冷一熱，容易引起鼻內(nèi)毛細(xì)血管擴(kuò)張收縮過(guò)度。另外，空調(diào)具有強(qiáng)大的抽濕功能導(dǎo)致空調(diào)房?jī)?nèi)空氣異常干燥。房間內(nèi)濕度太低，會(huì)對(duì)人體的黏膜組織產(chǎn)生極為不利影響，易于細(xì)菌、病毒的入侵和傳播，受影響較嚴(yán)重的主要是呼吸道、眼球及皮膚。此外，封閉的空調(diào)室存在塵螨和灰塵粉末，這些物質(zhì)容易侵入患者鼻腔，使鼻黏膜對(duì)細(xì)菌的抵抗力下降。

2、解決方法

1.空調(diào)房中放盆水或者抹濕

地板，睡覺(jué)前，在房間放一盆冷水(最好用冰塊);或者，用濕拖把將整個(gè)房間地板抹一遍，增加空氣濕度。

2.在房間里養(yǎng)一些富貴竹、秋海棠之類(lèi)的綠色水生植物，或者養(yǎng)金魚(yú)，慢慢蒸發(fā)出水分可以緩解空氣的干燥。

3.補(bǔ)充體內(nèi)水分：補(bǔ)充水分的方法很簡(jiǎn)單，如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿(mǎn)足人體對(duì)水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。

4.還可通過(guò)多飲用牛奶和湯來(lái)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng);多吃水果也是很不錯(cuò)的選擇。

5.在開(kāi)空調(diào)的同時(shí)，適當(dāng)?shù)匕汛皯?hù)開(kāi)2公分的縫隙，來(lái)增加空氣的流通。吹空調(diào)鼻子不舒服" 注意改善居室的空氣濕度。如果家里太過(guò)于干燥，可以在屋里放盆水或買(mǎi)個(gè)空氣加濕器來(lái)增加居室的空氣濕度。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況。

比較直接的方法是向鼻孔里滴幾滴香油。要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤(rùn)滑鼻孔，促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù)，增加鼻腔里的濕潤(rùn)度。過(guò)一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。用紅霉素眼膏涂抹。用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊，盡量抹勻稱(chēng)一些。眼膏能起到潤(rùn)滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。多喝水，避免上火。

上火往往會(huì)加重鼻子干燥，因此平時(shí)要多喝水，增強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，能在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。喝水也要講究方法，要少量多飲。經(jīng)常用冷水沖洗鼻子。

不管是夏天還是冬天，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。多吃富含維生素a、b2、c等的水果蔬菜。

3、空調(diào)溫度

在25~28度適宜

夏天寶寶開(kāi)空調(diào)一定不能很低，一般空調(diào)溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時(shí)，可將溫差調(diào)到6~7度左右;氣溫不太高時(shí)，可將溫差調(diào)至3~5度，保持在室溫26度左右即可，空調(diào)的風(fēng)速不宜過(guò)強(qiáng)。溫度太低，與室外的溫差太大，會(huì)使寶寶的體溫調(diào)節(jié)紊亂，從而寶寶的免疫力低，就會(huì)容易感冒。