來(lái)大姨媽的時(shí)候是有很多的禁忌的，很多東西不能吃，而且女性在經(jīng)期會(huì)特別的難受，腹部抽痛。所以在平時(shí)女性就要多注意保養(yǎng)身體，不要吃一些不能吃的東西。身體會(huì)越來(lái)越差，經(jīng)期疼痛就會(huì)更嚴(yán)重。那么來(lái)姨媽了可以吃芒果嗎？姨媽期間不能吃什么？

一、經(jīng)期可以吃芒果

經(jīng)期是可以吃芒果的。吃芒果沒(méi)有這么大的副作用，雖然芒果是止血的，但是目前并無(wú)科學(xué)依據(jù)證明經(jīng)期進(jìn)食芒果患子宮肌瘤的幾率會(huì)增高。因?yàn)槊⒐泻胸S富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對(duì)于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益

二、經(jīng)期不能吃的食物

1、經(jīng)涼性水果

梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴

2、辣、酸澀、油炸的食物

酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，這些經(jīng)期更要禁口

三、經(jīng)期保健

1、勞逸適度 經(jīng)期失血可導(dǎo)致氣血損耗，機(jī)體易感疲勞，故不宜作超越本身體力的勞動(dòng)或作劇烈運(yùn)動(dòng)并應(yīng)保證充足的睡眠，應(yīng)保持充足的精力。

2、寒溫適應(yīng) 經(jīng)期胞宮氣血空虛，應(yīng)注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、帶下及婦科雜病。

3、調(diào)攝飲食 經(jīng)期不宜過(guò)食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過(guò)食生冷之品以防導(dǎo)致寒滯血脈，經(jīng)行不暢。

4、心情舒暢 經(jīng)期因經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣易郁，情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等癥，故應(yīng)保持心情舒暢，維持氣血正常運(yùn)行，避免疾病發(fā)生。

5、堅(jiān)持熱敷，能有效緩解痛經(jīng)[1]  ；疏通經(jīng)絡(luò)、血管，能預(yù)防因經(jīng)血未排凈而引起的子宮肌瘤。

6、嚴(yán)禁房事 經(jīng)期血室開(kāi)放，故應(yīng)嚴(yán)禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外陰和女性私處清潔， 換內(nèi)衣內(nèi)褲。