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寶寶吃什么食物易上火?寶寶吃什么會導(dǎo)致上火?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 18:15 寶寶上火龍眼

很多家長發(fā)現(xiàn),寶寶很容易會上火,這是怎么回事呢?寶寶的飲食健康非常重要,如果護理寶寶不用心,很容易寶寶會引發(fā)疾病,上火就是其中一種,雖然不是很嚴(yán)重的疾病,但是對于寶寶來說還是會危害他們的健康,上火跟寶寶的飲食有很大的關(guān)系,哪些食物會引起寶寶上火呢?我們一起來看看。

寶寶吃什么食物易上火?寶寶吃什么會導(dǎo)致上火?(1)

1、寶寶吃了上火的食物

一、油炸、燒烤食物吃多了易上火

對于這類食物,平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句,無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的,只要是經(jīng)過油炸或燒烤了,脂肪含量高,那就成為了易上火的食物。所以對于寶寶而言,平時一定要嚴(yán)格控制油炸、燒烤食品的攝入。

二、6類熱性水果要少吃

父母都很重視給寶寶吃多水果,但是龍眼、荔枝、桂圓、芒果、榴蓮、杏這6類水果屬于溫?zé)嵝运?,給寶寶吃多了容易引起上火,出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、消化不良等癥狀。但也不是絕對地不能吃,在水果正應(yīng)季的時候也可以給寶寶少吃一些。

三、牛肉、羊肉的熱性大

肉松、餃子、肉碎、肉丸子,寶寶1歲之后,餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補充營養(yǎng)。不過要提醒媽媽,牛肉和羊肉可是熱性食物,冬天給寶寶吃能起到溫補的作用,在其他季節(jié)不宜吃的過多,否則可是容易引起上火的哦。這是因為熱性食物吃過了,容易使體內(nèi)的血液酸化,新陳代謝速度就會減慢,體內(nèi)的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外,寶寶自然就容易上火了。

寶寶吃哪些食物容易上火?通過本文的介紹,希望廣大家長朋友引起高度的重視。健康飲食專家提醒廣大家長在日常生活中要注意寶寶的飲食,少吃容易上火的東西,多吃一些有營養(yǎng),清淡的食物。

2、寶寶上火治療方法

調(diào)理方法

1、母乳喂養(yǎng)

寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量,因為母乳是嬰兒最理想的食物,因為母乳中含有低聚糖的濃度很高,達8-12g/升或更多,其種類多達130多種,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它們以短鏈糖的形式存在于腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,不會讓寶寶上火。

2、日常飲食

平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配,對于寶寶來說更是一舉兩得。同時呢,還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯,這是我們最為常見的,還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候?qū)殞殏兙褪秤徽?,或者是飲食困難,這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養(yǎng)了。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化,經(jīng)常性的讓孩子多吃水果,特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

3、起居作息

要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣,補充寶寶體內(nèi)所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水,可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,因為睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,引起上火。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合,切不可讓孩子過度疲勞。

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