剛剛初生的小孩，開始會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，但是過短時(shí)間就會(huì)給寶寶喝奶粉。等寶寶開始長牙后，會(huì)有選擇性的給寶寶吃些食物，但是有很多小孩不喜歡吃飯，家長們肯定是希望看到寶寶吃得很香，這樣才能補(bǔ)充寶寶的營養(yǎng)，那么如何讓寶寶愛上吃飯呢？下面給介紹適合寶寶吃的食譜。

1、讓寶寶愛上吃飯

土豆?jié)鉁?

原料：土豆1個(gè)、胡蘿卜1/2根、乳酪1小盒、西紅柿1個(gè)。

做法：

1、土豆和胡蘿卜切成小丁;

2、鍋中放入1杯半水、1湯匙乳酪，將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛;

3、用打蛋器拌勻成濃稠狀;

4、將濃湯倒入湯碗中，西紅柿去皮后，切下一小塊并繼續(xù)切成碎粒點(diǎn)綴。

功效：讓寶寶營養(yǎng)均衡且豐富，促進(jìn)寶寶食欲。

土豆牛奶泥

原料：土豆1個(gè)，牛奶半杯。

做法：

1、將土豆洗凈去皮，切成小塊，入鍋內(nèi)加水;

2、上火煮20分鐘，或上籠蒸，熟后取出;

3、剝?nèi)テ?，放入碗?nèi)用湯匙壓成泥;

4、加入熟牛奶攪拌均勻，即成牛奶土豆泥。

功效：幫助寶寶補(bǔ)鈣和磷，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。

因?yàn)閷殞毜慕】党砷L，其實(shí)是離不開健康飲食的，因此也就希望在生活中，每一對父母都可以更加關(guān)注寶寶的這些飲食問題，利用正確的方法，提高寶寶的飲食欲望，這樣才能夠讓他們真正吃得營養(yǎng)健康。

2、寶寶的輔食

成熟的香蕉

香蕉滑而軟且是新鮮的，是嬰兒所喜歡的有營養(yǎng)之最初食物，它的營養(yǎng)也比殼類食物高也較不引起過敏反應(yīng)，您可以開始試著拿點(diǎn)香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，您會(huì)發(fā)現(xiàn)他很快就會(huì)把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盤的高腳椅上吃東西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃，如果他似乎需要幫忙(而且也不反對的話)，那您可以有時(shí)偶爾幫他握握湯匙，但是不要整個(gè)拿過來喂他，而破壞了他的喜好。

如果嬰兒不喜歡香蕉可改換番薯或洋芋，這兩種也都很有營養(yǎng)的，但是最好整個(gè)地烤制，以保存營養(yǎng)。

另外有一樣可供選擇的食物是鱷梨，它和香蕉的柔軟度一樣，且含有更高的鐵質(zhì)及維生素，每次切一片下來用，其余的連外皮整個(gè)放在冰箱冷藏。

嬰兒用玉米榖片

您可能對于我們建議您用香蕉做為開始而不是玉米榖片感到懷疑。嬰兒用玉米榖片是細(xì)致的加工物，若不添加鐵質(zhì)及其它維生素便幾乎沒有營養(yǎng)。雖然母乳中的含鐵量很低，一般人都誤以為喂母乳的嬰兒需要額外添加鐵劑或加強(qiáng)含鐵的食物。

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家建議：雖然母乳中的鐵質(zhì)不如其它食物多，但其鐵質(zhì)比較活、比較容易被吸收。近來的研究指出：太早給輔食會(huì)減少從母乳吸收鐵質(zhì)的量。

肉類及其它蛋白質(zhì)食物

肉類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，在開始給寶寶食物之后便可以給了，不過若是素食者，可能以其它豆腐類來代替。像燉肉、碎牛肉，或者容易撕成絲，也可用肉汁或熱開水拌成泥的雞、鴨、鵝肉等都比較容易咬。在給嬰兒肉類食物時(shí)，可考慮用攪碎機(jī)、食物處理機(jī)或嬰兒的食物研磨器。如果您的嬰兒最初不喜歡肉，可先摻一點(diǎn)在他熟悉的食物如香蕉泥、薯泥或鱷梨里讓他嘗試。

給寶寶添加輔食的時(shí)候，必須注重這些健康飲食問題，因?yàn)橐沁`反了寶寶的飲食原則，那么也就容易，給寶寶的健康造成一些影響和傷害，所以為了寶寶的健康成長，媽媽們都要注意健康的為他們準(zhǔn)備輔食。